很多媽媽在寶寶吃輔食的階段會(huì)給寶寶喝一些果汁，果汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，不同的寶寶在不同的時(shí)期能喝的果汁是不一樣的，但是并不是任何水果寶寶都能吃的，還有給寶寶喝果汁也有很多注意事項(xiàng)，那6個(gè)月寶寶喝什么果汁？六個(gè)月寶寶喝什么果汁好？

1、梨汁

食材：梨子1個(gè)。

做法：先把清洗干凈去皮去核，然后用擦板擦出絲，最后用干凈的紗布包住蘋(píng)果絲擠出汁來(lái)或者切成小塊用榨汁機(jī)榨成汁也可以。

營(yíng)養(yǎng)成分：梨子鮮脆多汁，含有蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，其中所含的維生素C可以增強(qiáng)寶寶的身體抵抗力，保持肌膚水嫩。梨性涼，還有清熱、解毒、止咳、促消化的作用，寶寶可以適當(dāng)吃的，不能食用過(guò)量，以免造成寶寶拉肚子等不適。

2、蘋(píng)果汁

食材：蘋(píng)果1個(gè)。

做法：先把蘋(píng)果清洗干凈去皮去核，然后用擦板擦出絲，最后用干凈的紗布包住蘋(píng)果絲擠出汁來(lái)或者切成小塊用榨汁機(jī)榨成汁也可以。

營(yíng)養(yǎng)成分：蘋(píng)果富含維生素B族和食物纖維，其中的不溶性纖維可以進(jìn)入的腸道，起到清潔寶寶消化道，提高機(jī)體新陳代謝，改善胃腸功能的作用。而B(niǎo)族維生素能促進(jìn)寶寶的消化液分泌，維持和增加腸蠕動(dòng)，對(duì)寶寶的消化和吸收有好處。

3、香蕉汁

食材：香蕉1根。

做法：先把香蕉去皮切片，然后放入榨汁機(jī)里，加入適量的冷開(kāi)水打成汁即可。

作用：香蕉含有多種微量元素與維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。其中維生素A，能增強(qiáng)寶寶抵抗力，維持正常的視力發(fā)育。而硫胺素有促進(jìn)食欲、幫助寶寶消化的作用。

4、橙子汁

食材：橙子2—3個(gè)。

做法：先把橙子去皮放入榨汁機(jī)內(nèi)榨好，然后去掉渣將汁液過(guò)濾出來(lái)即可。

營(yíng)養(yǎng)成分：橙子性涼味甘，含有豐富的維生素C，有解膩消食、開(kāi)胃、祛除火氣、增強(qiáng)抵抗力的作用。橙子當(dāng)中還含有大量的纖維素和果膠，它們可以促進(jìn)寶寶腸道蠕動(dòng)、清腸通便。

5、怎么計(jì)劃喝果汁

1.清晨空腹不宜喝果汁

睡了一個(gè)晚上，人體血液粘稠度會(huì)增加。所以，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個(gè)時(shí)候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。

2.喝果汁最佳時(shí)間在上午

工作繁忙的白領(lǐng)一族，最慌亂的時(shí)刻莫過(guò)于早上，所以很多白領(lǐng)的早飯都是對(duì)付一口，甚至不吃。這就會(huì)導(dǎo)致人體在這個(gè)時(shí)候大量缺乏維生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即補(bǔ)充了能量，也補(bǔ)充了維生素。

3.自榨果汁好于成品

很多女孩覺(jué)得自己用榨汁機(jī)榨的果汁不如超市里買(mǎi)的好喝，又麻煩，所以經(jīng)常去超市買(mǎi)成品喝。其實(shí)，自榨果汁才最有營(yíng)養(yǎng)。超市里賣(mài)的100%果汁，多為濃縮果汁還原而成，不但營(yíng)養(yǎng)大量流失，為了保值和口感，還添加了防腐劑和增味劑，遠(yuǎn)不如自己榨的有利于養(yǎng)顏。

4.果汁不能加熱

每個(gè)月的那幾天，很多女孩覺(jué)得喝加熱的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里最有利于技巧的就是維生素C，但維生素C一加熱就會(huì)變質(zhì)，起不到良好的技巧作用了。

5.別把果汁和牛奶混合

這個(gè)好像是老生常談了。果汁中含有果酸，會(huì)與牛奶中的蛋白質(zhì)反應(yīng)，搞得兩方面的營(yíng)養(yǎng)都不能被吸收。所以，果汁與牛奶最好分開(kāi)。