許多老奶人都非常容易出現(xiàn)頭暈的狀況， 并且不少老年人還常常會(huì)直接昏倒在地，而我們都知道這種狀況對(duì)于老年人的身體計(jì)劃是有很大影響的， 所以許多人就希望能通過(guò)一些方法幫助緩解老年人頭暈的狀況，那么老人頭暈怎么辦？老人頭暈原因有哪些？

1、老人頭暈原因

(1)頸椎病

常頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動(dòng)脈，造成腦供血不足，是該病頭暈的主因。

(2)血粘度高

這個(gè)因素是少不了的，高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，老人也發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素飲食結(jié)構(gòu)的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛(ài)功能。目前該類疾病的發(fā)病率有上升趨勢(shì)。

(3)貧血

貧血的人都很容易頭暈，老人更甚。老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)去醫(yī)院檢查一下，看是否盆血。計(jì)劃狀態(tài)下，老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降，紅細(xì)胞本身的老化，使其對(duì)鐵的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重營(yíng)養(yǎng)保健，很容易患貧血。此外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的老年患者均可繼發(fā)貧血。

(4)腦動(dòng)脈硬化病

患這種疾病的老人自覺(jué)頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動(dòng)脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。

(5)高血壓

高血壓患者除頭昏之外，還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。

(6)心臟病或冠心病早期

老人在心臟病冠心病早期，癥狀尚輕，有人可能沒(méi)有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺(jué)頭痛、頭暈、四肢無(wú)力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。

2、老人頭暈怎么辦

經(jīng)常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài);而且太極拳作為一種動(dòng)作舒緩的體育功能，有活血舒筋的作用?？伸畈?qiáng)身。

首先，老人要戒煙酒，忌生、冷、油膩以及過(guò)咸過(guò)辣過(guò)酸的食物。尤其動(dòng)物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚(yú)子要少吃。

多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚(yú)、蝦等。向有冠心病的患者特別推薦草莓汁。

每天堅(jiān)持用木梳子梳頭。梳頭有利于促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，能緩解比較輕微的頭暈癥狀。在梳頭時(shí)要順著一個(gè)方向輕輕的梳，每天堅(jiān)持梳5--10次比較好。

平常一定要注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的時(shí)候。避免劇烈的起身、抬頭等。

當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，中老年人不要太早起，尤其是不要晨練。因?yàn)闅鉁剌^低的情況下血管容易收縮。

3、早上起來(lái)頭暈的原因

關(guān)于早上起來(lái)頭暈是怎么回事，一般有以下幾種情況最多見(jiàn)：

1：頸椎的原因，頸椎病跟生活習(xí)慣有關(guān)系，患病的年齡跨度很大，20多歲的患者大有人在，往往表現(xiàn)為早上起來(lái)后出現(xiàn)眩暈，有時(shí)候不敢睜眼睛，嚴(yán)重的會(huì)有惡心，嘔吐。

2：血壓偏低，平時(shí)飲食不規(guī)律，或者家族史，低血壓表現(xiàn)的頭暈相對(duì)輕一點(diǎn)，由于平臥位改為直立體位，大腦的供血量突然下降，而出現(xiàn)頭暈，恢復(fù)平臥或坐位以后會(huì)慢慢緩解。

3：鼻炎，鼻竇炎(有很多兩者同時(shí)存在的)由于鼻腔堵塞，通氣量下降，實(shí)際上晚上睡覺(jué)的時(shí)候大腦沒(méi)有得到充分的供氧，在長(zhǎng)時(shí)間慢性缺氧的狀態(tài)下會(huì)出現(xiàn)早起后頭暈。

4：腦神經(jīng)衰弱，這種患者往往晚上睡覺(jué)不好，或者容易醒，有的是多夢(mèng)，看是睡了一晚，而大腦并沒(méi)有得到充分的休息，所以早上起來(lái)后除了頭暈以外，還有疲乏的感覺(jué)，有些人形容睡了一個(gè)晚上比干一晚上活都累，這就是睡眠質(zhì)量不好的原因。