聚寶盆的精子數(shù)量和質量和生育能力有很多的關系，對于聚寶盆來說，保護精子，提高精子數(shù)量和質量是非常重要的，但是有很多聚寶盆因為不良生活習慣等導致精子質量下降，坊間也有很多關于精子的傳言，那么內褲會影響男人的精子嗎？蒸桑拿會影響精子質量嗎？

1、蒸桑拿影響精子質量

民間流傳著各式各樣的“殺精”說法，其中有真有假。近日，美國廣播公司“聚寶盆計劃”欄目就請專家，為讀者去偽存真。

三角內褲和平腳褲差別不大。

許多人認為與平腳內褲相比，穿三角內褲會使陰囊溫度升高，傷害精子。這種擔心其實沒有必要。1998年紐約大學就做過研究，發(fā)現(xiàn)無論穿哪種內褲，對陰囊的影響都差不多。專家的建議是，不用花太多心思挑內褲的花樣，反倒是要多讓陰囊通通風、透透氣。

筆記本電腦別放腿上。

2005年紐約大學研究發(fā)現(xiàn)，長時間在膝蓋上使用筆記本電腦，會使陰囊溫度明顯升高。但電子設備如手機或音樂播放器等發(fā)出的無線電波，是否對精子有不利影響，科學家們還在研究中。比較保險的方法是，盡量別將它們長時間放在褲子口袋內。

熱水澡是大忌。

熱水澡、蒸桑拿，都是明確會影響精子數(shù)量和質量的“兇手”。一般，一周一次是比較合適的頻率。

肥胖。

超重對睪丸功能的影響主要體現(xiàn)在兩方面：一是肥胖者體內睪丸酮會更多地轉化為雌二醇，從而影響精子數(shù)量和質量；另一方面，睪丸附近的脂肪組織過厚也會導致陰囊溫度升高。所以，要想精子質量好，減肥勢在必行。

麻醉藥。

有研究表明，麻醉劑等藥物會損傷聚寶盆內分泌，長期服用止痛藥也會產(chǎn)生這種副作用。因此，即使是非處方藥，都應該謹慎服用。

吃紅肉不影響精子質量。

研究人員分析了以往的多項試驗，發(fā)現(xiàn)沒有明確證據(jù)能支持這兩者之間的關聯(lián)。但最好的選擇是多吃魚肉。

衰老。

隨著年齡增長，聚寶盆精子的數(shù)量和質量都會下降。如果父母年齡都比較大，新生兒患唐氏綜合征、精神分裂的風險就會增加。但總體來看，衰老對聚寶盆的影響不如對女性那么大，七八十歲的男人照樣能做父親。

2、提高精子質量的食物

一、蛋類

蛋類是精子最好的補充劑，由于含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂“吃什么補什么”。

二、果仁

果仁能夠存進聚寶盆性激素的分泌，令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由于這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。

三、洋蔥、大蒜等

洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經(jīng)，并進一步刺激生精的器官。

四、韭菜

韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于遺精、多尿等疾患。

五、枸杞

枸杞味甘，性平，能養(yǎng)陰補血、滋養(yǎng)肝腎、健腎固髓、益精明目，是提高男女性功能的佳果、良藥。藥鑒》說枸杞：“滋明，不致陰衰，興陽常使陽舉?！北静菥V目云：“枸杞子粥，補精血，益腎氣?！泵耖g有“出家千里，勿食枸杞”之說，也說明其有生精壯陽作用。

六、桑椹

桑椹是桑樹的果實，又稱桑果，其性寒味甘。干果入藥，鮮品作果品食用，有補腎、益肝、滋陰養(yǎng)血之功效。

七、鴿肉

鴿肉味咸，性平，具補肝腎、益精氣、解毒消癰作用。鴿肉中含豐富蛋白質，以及少量脂肪及無機鹽等。鴿肉細嫩鮮美，尤以乳鴿為上。因鴿肉補腎益精力強，對老年人腎精不足所致的體弱無力，或腎虛引起的腰膝酸軟，以及消渴癥等尤為適宜。計劃人食之可保腎。燉全鴿尤適用于腎虛陽痿、早泄性功能低下等，以及婦女由于氣血兩虛引起的性功能減退。

八、鵪鶉

鵪鶉肉性平、昧甘，有補中益氣、養(yǎng)血填精的功效。它的營養(yǎng)豐富，有“動物人參”之稱，由此可見其補益作用之強。其肉味鮮美，老幼皆宜，可用于腎精不足引起的腰膝酸軟，夜尿頻多，以及陽疾、早泄、遺精等病。它是保腎佳品。該品不溫不燥、不寒不涼，故應用范圍很廣泛。

同時也有研究表明，維生素C可使成年男子的精子免受有害物質引起的基因損傷。而此種損傷極可能使其子女罹患可怕的遺傳病或癌癥。所以聚寶盆在補腎的同時也要適當增加維生素C的攝入量。