很多女性在剛生完孩子后出現(xiàn)奶水不夠的情況，奶水不夠總是在孩子餓的時候不知道怎么辦，所以平時要多吃一些下奶的食物，還有平時我們吃的一些食物有回奶的作用，所以盡量避免，有人說吃豬油下奶，那產(chǎn)婦吃豬油下奶嗎？豬油下奶應(yīng)該怎樣吃？

1、產(chǎn)婦能吃豬油嗎

豬油是食用油的一種，在控制劑量的前提下是可以吃豬油的，如果有豬油過敏的建議不要食用，孕婦在注意某些不能吃的食物的前提下可以合理的進行飲食搭配，對寶寶也是很有好處的。

2、產(chǎn)婦吃豬油下奶嗎

從理論上說豬油是具有下奶效果的，如果產(chǎn)后產(chǎn)婦沒有乳汁或者少乳可以食用一些豬油，幫助通乳，但是產(chǎn)后不要立即吃豬油，否則很容易產(chǎn)生負面作用。

3、下奶吃豬油的好處

豬油不止有通乳的效果，還能補充身體流失的能量，豬油的營養(yǎng)成分豐富，有些產(chǎn)婦便秘，豬油還具有通便的效果。

4、豬油下奶應(yīng)該怎樣吃

豬油炒菜：豬油炒菜比較香，特別是炒青菜，青菜用葷油炒會比較鮮亮，能夠刺激胃口，使食欲大開。

豬油煲湯：鮮打一大杯豆?jié){，然后放入一勺豬油，此方法具有很好的通乳功效。對于沒有乳汁和少乳的產(chǎn)婦來說效果比較好。

5、產(chǎn)婦吃豬油注意什么

豬油雖然下奶，但是也要注意劑量，孕期長期吃油膩食物是容易長胖的，所以需要合理飲食，吃豬油要控制在合理的范圍以內(nèi)，另外出月子后多走動，積極攻略就能恢復(fù)產(chǎn)前身材了。

6、吃什么下奶

1、豆腐酒釀湯

原料：豆腐200克，紅糖、酒釀各50克。

做法：將豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內(nèi)，煮約15分鐘即可使用，每日可服2次。

功效：養(yǎng)血活血，催乳發(fā)奶，清熱解毒。既能增加乳汁的分泌，又能促進子宮的復(fù)舊，有利于產(chǎn)后惡露的排出。

2、黑芝麻甜酒

原料：黑芝麻15克，甜酒50克。

做法：將黑芝麻炒熟，研磨成細末。將甜酒放入鍋內(nèi)，加入適量清水，并將黑芝麻放入拌勻，煮約15分鐘，即可食用。

功效：養(yǎng)肝補血、催乳下奶。

3、豬蹄大豆湯

原料：豬蹄兩只，大豆100克，鹽、味精適量。

做法：將豬蹄洗凈，剁塊，放入鍋內(nèi)煮開。大豆洗凈，加水1000克，用小火煮2小時，放入豬蹄燒開，改用小火燉至豬腳熟爛，調(diào)味即可。

功效：健脾生乳、養(yǎng)血益體，對于母體恢復(fù)有極好的促進作用。

4、鯽魚燉蛋

原料：鯽魚兩條，雞蛋3枚，鹽、姜末。

做法：鯽魚去鱗去內(nèi)臟洗凈。鍋內(nèi)倒入清水，加入鯽魚、姜及鹽，煮20分鐘左右，打入雞蛋，調(diào)味即可。

功效：生精養(yǎng)血、補益臟腑、下乳催奶，既可增進乳汁分泌，又能促進母體恢復(fù)。

5、大棗煮豬蹄

原料：豬蹄、大紅棗、花生米、姜、鹽各適量。

做法：豬蹄洗凈，紅棗、花生米用水泡透。鍋內(nèi)加水適量，燒開，放豬蹄，紅棗、花生米、生姜，燉一小時左右，調(diào)味即可。

功效：補血益氣，強身通乳。

6、烏魚絲瓜湯

原料：烏魚1條，絲瓜300克。

做法：烏魚剁塊，絲瓜切段，姜切片。鍋內(nèi)放油，煎魚塊至微黃，加水，放入姜片、鹽、黃酒，用大火煮沸，改小火慢燉至魚七成熟，加絲瓜滾約2分鐘，調(diào)味即可。

功效：溫補氣血，生乳通乳。