很多準媽媽在懷孕后的第一件事就是剪頭發(fā)，在大多數(shù)人的印象里面，頭發(fā)是身體營養(yǎng)的物質形式，因此頭發(fā)會影響身體對營養(yǎng)物質的吸收，但是事實上并非如此，我們的頭發(fā)并不會影響身體營養(yǎng)物質的吸收，即便是孕婦，也不會影響胎兒吸收營養(yǎng)。

1、不會和胎兒搶營養(yǎng)的

專家表示，頭發(fā)長短和頭發(fā)的營養(yǎng)消耗無關，頭發(fā)生長也不會和胎兒搶營養(yǎng)。一方面，胎兒生長發(fā)育和其自身代謝需要大量的營養(yǎng)物質和能量，母體對此已經(jīng)有充分的準備，毛發(fā)生長所需的這小部分營養(yǎng)相對于胎兒需要簡直是杯水車薪。

另一方面，頭發(fā)的生長并不受我們控制，剪頭發(fā)并不會減少頭發(fā)生長的營養(yǎng)消耗，留長發(fā)也不會增加頭發(fā)生長的營養(yǎng)需求，想通過剪頭發(fā)來“節(jié)約”營養(yǎng)，根本沒必要。

2、孕期要不要剪頭發(fā)

既然留長發(fā)也不會和寶寶搶營養(yǎng)，那么孕期還要不要剪頭發(fā)呢？其實很多準媽媽剪頭發(fā)，更多的是為了方便打理，所以，孕期要不要剪頭發(fā)更多地取決于個人的生活習慣和審美取向，和胎兒無關。

孕期能燙染頭發(fā)嗎？

孕前期是胎兒器官發(fā)育最關鍵的階段，在這個階段如保護不當或使用了有害的物質，可能會造成胎兒畸形。所以，為了保證安全，建議準媽媽在孕期最好不要燙染頭發(fā)。

孕期洗頭應選擇溫和的洗發(fā)水

準媽媽的皮膚十分敏感，為了防止刺激頭皮影響到胎兒，準媽媽要選擇適合自己發(fā)質且性質比較溫和的洗發(fā)水，懷孕前用什么品牌的洗發(fā)水，如果發(fā)質沒有因為荷爾蒙的改變而發(fā)生太大的改變，最好繼續(xù)延用，突然換用其他品牌的洗發(fā)水特別以前從未使用過的品牌，皮膚可能會不適應，造成過敏現(xiàn)象的發(fā)生。

3、懷孕中期補充什么

孕中期女性基礎代謝增加，糖利用增加，要注意熱能增加，每日主食攝入量應達到400g，甚至大于400g，并且要注意粗細搭配食用。

母體和胎兒增長組織迅速，尤其是胎兒腦細胞分化發(fā)育迅速，孕婦每日蛋白質的補充應該在孕前和孕早期基礎上有所增加，所補充的營養(yǎng)一半以上應為蛋白質，可以通過動物性食品和豆類食物來補充。

孕中期女性體內熱能增加，物質代謝增強，因此維生素B1，維生素B2，維生素B12和葉酸的攝入量需要增加，為了保證胎兒骨骼計劃發(fā)育，維生素A和維生素C補充也不能少，因此孕中期應多食用新鮮蔬菜水果。

孕中期出現(xiàn)便秘和燒心等不適反應的女性，應多吃含纖維的食物，如芹菜，白菜，粗糧，來緩解相關癥狀。