現(xiàn)在很多水果都是一年四季都可以吃到的，雖然說春季的時(shí)候是草莓成熟的時(shí)候，但是超市里面一年四季都能買到草莓，基本上大部分的人都是喜歡吃草莓的，冬季也是可以買到草莓的，馬上就要過年了，很多人喜歡買各種水果放在家里，那冬季怎么吃草莓好呢？

1、每天吃一把補(bǔ)維C

草莓是水果中的“大眾情人”，看起來色澤誘人，吃起來酸甜適口，老少皆愛。草莓營養(yǎng)價(jià)值較高，尤其是其中含有花青素、維生素C。而且，草莓呈現(xiàn)鮮艷的紅色，番茄紅素也較豐富。

果蔬是VC的最佳來源，草莓的VC含量雖然沒有躋身于常見水果中的前三名，但在水果家族中也是位居前列，比我們常吃的番茄、檸檬、橘子等含量都高。

2、草莓醬自己做最好

草莓直接洗凈吃最好，如果孩子喜歡吃草莓醬，建議家長自己做，少買超市的加工產(chǎn)品。

熬制草莓醬時(shí)加入檸檬汁不僅有利于保護(hù)維生素C，而且，草莓中的花青素在酸性條件下顏色也會更紅。因此，熬好的草莓醬比草莓本身的顏色還要好看。

3、糖友們可以適量吃

草莓口感清甜，但本身糖含量不高，糖尿病人適量吃點(diǎn)沒問題。但是具體的量還需要咨詢主治醫(yī)生。

4、草莓的食療方法

1、治干咳無痰、日久不愈

配方：鮮草莓6克，冰糖30克。

制法：將上兩味入鍋，一同隔水煮爛。

服法：每天3次分服。

2、治肺熱咳嗽

配方：鮮草莓汁、檸檬汁、生梨汁各50克，蜂蜜15克。

制法：將上4味混合調(diào)勻。

服法：分兩次服之。

3、治食欲不振

配方：鮮草莓250克。

制法：將草莓洗凈，絞汁。

服法：分2次飲用。

4、治消化不良

配方：草莓100克，山楂30克。

制法：將上兩味洗凈，入鍋，加適量水煎湯。

服法：飲湯。

5、治大便秘結(jié)

配方：草莓50克，麻油適量。

制法：將草莓搗爛與麻油混合調(diào)勻。

服法：空腹口服。

6、治夏季腹瀉

配方：草莓適量。

制法：將草莓入鍋加水，煎湯。

服法：飲湯。

7、治小便不利

配方：草莓60克。

制法：將草莓洗凈，搗爛，用冷開水沖服。

服法：每日3次。

冬季吃草莓也是有很多好處的，本來冬季人體都容易缺水，皮膚會變得干燥，這時(shí)候吃草莓不僅能補(bǔ)水，而且還對皮膚有好處，草莓不僅是美味的水果，而且還有很好的食療作用，上面我們介紹了一些食療的方法，如果出現(xiàn)咳嗽等情況可以嘗試做一下。