許多聚寶盆都有抽煙的習慣，但是對于家庭成員來說，本身自己不抽煙，但是會受到家里抽煙人的影響，經(jīng)常吸二手煙，也就是吸進去別人吐出來的煙霧，造成自己的呼吸受到影響，需要及時清清肺，那么經(jīng)常吸二手煙吃什么清肺呢？下面為大家介紹。

1、吃胡蘿卜清肺

吃胡蘿卜能夠給人體補充足量的胡蘿卜素，血液中胡蘿卜素含量較高的下載，肺功能退化程度明顯較小，而在經(jīng)常抽煙的下載吃胡蘿卜，攝入了足量的胡蘿卜素和維生素E，肺功能退化會變慢，吃胡蘿卜護膚防癌，對吸二手煙的下載也有一樣的好處。

2、吃梨子清肺

梨子是公認的清肺水果，經(jīng)常吃梨子能夠補充充足的水分，葡萄糖，蔗糖，以及維生素和微量元素碘，而且梨子能給人體提供鉀離子和纖維素，多吃梨子或是將梨子榨汁飲用，不但有助于預(yù)防便秘，還能夠促進人體內(nèi)毒素和致癌物質(zhì)的排除，尤其適合經(jīng)常吸二手煙的下載食用。

3、吃黑木耳清肺

黑木耳中所含的膠質(zhì)能夠?qū)埩粼谌梭w消化系統(tǒng)中的毒素，雜質(zhì)集中吸附起來排出體外，從而起到清腸洗胃的作用;同時木耳還含有粗纖維，有幫助消化纖維類物質(zhì)的功效，還能減少油脂吸收。黑木耳有養(yǎng)血、止血、潤燥、清肺作用，對清除尼古丁有很好的功效。

4、吃白蘿卜清肺

白蘿卜營養(yǎng)豐富，具有清熱生津，消食化滯，開胃健脾，順氣化痰的食療功效，而且白蘿卜中含有的辣味成分能夠有效抑制細胞異常分裂，預(yù)防癌癥;而且白蘿卜還有殺菌，增進食欲的作用，其中所含的軟件纖維和淀粉分解酶等消化酶能有效促進食物消化吸收。

5、吃豬血清肺

豬血中所含的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解之后，能與攝入體內(nèi)的一些有毒物質(zhì)相結(jié)合，促進這些有毒物質(zhì)的排出，具有極好的清理腸胃和潤腸解毒作用，而人的肺和大腸相表里，和心臟也是密切相關(guān)，心主血脈，常吃豬血可以達到補血功效，同時對肺也有一定的保健作用，達到清肺除塵的功效。

6、香煙的有害成分

尼古?。簳碳と梭w，令人上癮；

丙酮：會影響皮膚、口腔、腎臟、肝臟，會導致神經(jīng)損傷和先天缺陷；

鋁：可引發(fā)接觸性皮膚炎，與阿茲海默癥有關(guān)聯(lián)；

氨：損害肺泡；

砷：內(nèi)臟中毒，誘發(fā)癌癥；

苯：有毒物質(zhì)，會導致人易激怒、睡意、頭暈、心跳、頭疼、震顫、混亂、嘔吐、不省人事和死亡；

丁烷：如果一氧化碳或二氧化碳導致人體空氣空運不足，會導致新張和肺部隔絕氧氣接觸，進而導致死亡；

鎘：會影響呼吸道、腎臟、肝臟，導致其病變，引發(fā)各種疾病，甚至還會得軟骨??；

銫：使人易怒；刺激神經(jīng)中樞；導致失眠；

一氧化碳：會導致紅細胞傳輸氧氣功能喪失，導致人體呼吸困難、缺氧，會誘發(fā)癌癥和肝炎；

哥羅芳：會導致肝臟和腎臟出現(xiàn)病癥；

氟化氫：嚴重情況會導致昏迷，心跳停止或死亡；輕微的中毒會導致頭暈、惡心、嘔吐、冒汗、手指腳趾無力、難行走、視力聽力受損、減少甲狀腺作用、皮膚痛等不適癥狀。