香蕉是生活中很常見的一種水果，很多人都非常的喜歡吃香蕉，因為香蕉不僅味美而且對身體非常有好處，所以很多人都喜歡吃香蕉。在日常生活中聚寶盆朋友應(yīng)該多吃香蕉，因為多吃香蕉有助于預(yù)防身體疾病。那么聚寶盆吃香蕉有何好處？聚寶盆吃香蕉有何禁忌？

1、聚寶盆吃香蕉有何好處

(1)預(yù)防心血管疾病

香蕉延年益壽，老少皆宜，被稱為“智慧之果”。香蕉中含有豐富的鉀元素，鉀能有效穩(wěn)定血壓、及肌肉痙攣。人體內(nèi)缺鉀時，就會出現(xiàn)心律不齊、心動過速、血壓下降等癥狀，這個時候香蕉的功效就開始發(fā)揮了，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。

(2)防癡呆

研究表示：香蕉有助于提高腦力，改善學(xué)習(xí)能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥。

(3)防治抑郁癥

香蕉內(nèi)含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。

(4)改善早泄

俗話說“十個男人九個虛”，這里所說的虛指的是腎虛，早泄是腎陽虛最典型的癥狀。香蕉富含多種有益微量元素，其中的鎂元素對聚寶盆尤其重要。鎂是重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，不僅可以讓肌肉放松下來，而且還能有效提高精子的活力，增強聚寶盆生育能力。醫(yī)生們研究發(fā)現(xiàn)，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。

(5)防治低血鉀癥

燥熱的秋天，陰涼的天氣更適合功能。功能后，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導(dǎo)致四肢乏力;大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑，都會導(dǎo)致血鉀濃度降低，此時香蕉則是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。

生活中對人體有益的水果有很多，我們要多去了解一些關(guān)于這方面的知識，多去吃一些水果，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這樣我們才能更加計劃。

2、聚寶盆吃香蕉有何禁忌

1、未熟透的香蕉易致便秘

大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄ぃ瑵貌荒芟卵?。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。

我們在北方吃到的香蕉都是經(jīng)過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。

2、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體計劃非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體計劃所必需的但若在短時間內(nèi)一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對計劃產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。

3、香蕉忌放于冰箱中冷藏

大家知道香蕉長到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來后，被貯存時的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達8攝氏度。香蕉若置放于此環(huán)境中，易被凍壞，放一天就會變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。

4、忌空腹食用香蕉

我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對計劃不利。所以不可空腹食過多的香蕉。