汗蒸是一項排毒項目，一般大家可能更加喜歡汗蒸之后身體的一種輕松的感覺。但是汗蒸畢竟是在高溫條件下體驗的，所以一般不論是汗蒸之前，還是汗蒸過程中，或者汗蒸之后，都是有很多需要注意的地方的。那么，一般汗蒸之后，是否可以洗臉呢？

1、汗蒸后可以洗臉嗎

汗蒸后是可以洗臉的。

汗蒸后一方面毛孔打開，毛孔內(nèi)的污垢軟化、油脂溶解，分布于臉上，不洗臉會造成皮膚再次污染；另一方面，老化角質(zhì)層被蒸汽軟化后，變得易清理，洗臉會清除老化角質(zhì)，否則會再次固化在皮膚表層，進而形成新的污垢。

2、汗蒸后多久可洗臉

汗蒸后一般間隔2小時后再洗臉比較好。汗蒸后毛孔處于擴張狀態(tài)，體內(nèi)的細胞通過汗蒸也處于修復(fù)狀態(tài)，立馬洗臉會使毛孔快速收縮，細胞的自我修復(fù)也停止，不利于技巧。而且洗臉水溫太低還容易造成寒氣入侵。

3、汗蒸不用冷水洗臉

汗蒸之后洗臉，一定要注意不要用冷水清洗，毛孔的收縮需要較長的時間，經(jīng)過大約2小時之后，此時的毛孔并沒有完全閉合，用冷水洗臉很容易造成毛孔迅速收縮，體內(nèi)的熱量無法正常散發(fā)出去，一是很容易造成感冒，二是冷水寒涼很容易從毛孔進入體內(nèi)，加重濕氣。

4、汗蒸前洗臉效果好

汗蒸我們知道結(jié)束后全身的皮膚毛孔張開，這個時候要注意保暖，避免身體受寒。而汗蒸后立馬洗臉的話很容易使水分子進入毛孔中，加重身體的濕寒氣?？梢栽诤拐糁跋葟氐椎那逑茨槻?，然后在汗蒸結(jié)束后間隔2小時左右再洗一次臉。

5、汗蒸主要注意事項

1.飯后、飲酒后不宜立即進行汗蒸

2.每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據(jù)個人自身耐受力做適當調(diào)整

3.汗蒸后的6個小時內(nèi)不宜淋浴，2小時內(nèi)不能吸煙.不宜食用過涼食物

4.如果使用汗蒸感到頭暈及不適癥狀，應(yīng)立即中止使用，或適當休息再汗蒸體驗一小時左右，前半小時可以站立或坐或適量活動，可以調(diào)整呼吸反復(fù)做深呼吸，后半小時，可以平躺或坐，不要經(jīng)常走動或反復(fù)站起。體驗過程中要保持良好的心態(tài)，心身盡量放松，喝水時，不要為了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜邊出汗邊飲水，以喝水不脹為好。當身體出現(xiàn)整健反應(yīng)時，在不能忍受的情況下，可以離開到休息廳放松休息至癥狀消失后在從新進入或咨詢相關(guān)人員，了解身體狀態(tài)，不要強挺忍受或強迫堅持一小時。當有二便時，不要忍耐，及時排泄。體驗完后持續(xù)出汗是正?，F(xiàn)象，宜讓毛孔逐漸自行關(guān)閉。

特別提示：

有出血傾向者，女性月經(jīng)期、嚴重高血壓、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結(jié)核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人士禁入。以上情況者可使用電氣石系列保健產(chǎn)品。