正常情況下，女孩子在12-14歲左右的時(shí)候就會(huì)第一次來(lái)月經(jīng)，我們稱其為月經(jīng)初潮，這也是女孩子進(jìn)入青春期的主要表現(xiàn)，這是一種必然的也是自然的生理現(xiàn)象，每個(gè)女孩子都會(huì)有這一天，那么女孩子在來(lái)第一次月經(jīng)之前會(huì)不會(huì)有什么征兆呢？我們一起來(lái)看看。

1、乳房發(fā)育

乳房萌芽，乳腺和脂肪組織形成紐扣大小的隆起，乳頭開(kāi)始變大，乳暈擴(kuò)展形成乳暈?zāi)[，乳頭和乳暈顏色加深時(shí)，說(shuō)明第一次來(lái)月經(jīng)不遠(yuǎn)了。

一般在胸部發(fā)育兩年后會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)初潮，月經(jīng)初潮后乳房和乳暈會(huì)繼續(xù)發(fā)育。

2、體重和身高突然增加

在第一次來(lái)月經(jīng)前2年左右，女孩的身高會(huì)突然猛長(zhǎng)，一年能長(zhǎng)2-8厘米。如果發(fā)現(xiàn)自己突然長(zhǎng)很快，說(shuō)明是要來(lái)月經(jīng)初潮了。月經(jīng)初潮后身高會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)，但是速度會(huì)變慢。

3、腋毛和陰毛長(zhǎng)出

剛開(kāi)始長(zhǎng)出的腋毛和陰毛顏色很淡，看不太出來(lái)，慢慢顏色會(huì)加深變黑，如果能看到較為明顯的黑色腋毛和陰毛，則表示月經(jīng)初潮要來(lái)了。

4、內(nèi)褲上白色分泌物增多

月經(jīng)初潮要來(lái)之前，會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上的白色分泌物增多，俗稱白帶。一天不換內(nèi)褲就會(huì)感覺(jué)很臟。

5、臉上開(kāi)始長(zhǎng)青春痘

由于體內(nèi)激素的變化，皮膚偏油的女生臉上、額頭等部位會(huì)開(kāi)始冒痘痘，這也是女生進(jìn)入青春期的一個(gè)重要改變。一般出現(xiàn)痘痘3個(gè)月內(nèi)會(huì)有月經(jīng)初潮。

6、初潮來(lái)時(shí)的癥狀

月經(jīng)初潮時(shí)由于體內(nèi)激素變化，會(huì)并發(fā)的腰酸、嗜睡、疲勞、乏力等癥狀，多數(shù)女孩還會(huì)有小腹墜痛，這都是正常情況，初潮結(jié)束后癥狀就會(huì)消失。

7、溫馨小貼士

第一次來(lái)月經(jīng)時(shí)，經(jīng)血不一定是鮮紅色或者暗紅色，可能只是一點(diǎn)點(diǎn)咖啡色的血跡，這是正常的，通常過(guò)3-6個(gè)月才會(huì)第二次月經(jīng)來(lái)潮。

8、月經(jīng)初潮注意事項(xiàng)

第一，家長(zhǎng)和老師應(yīng)向初潮少女講授有關(guān)青春期生理，性心理知識(shí)，使她們懂得月經(jīng)初潮是身體發(fā)育的必然，是進(jìn)入青春期的標(biāo)志，沒(méi)有必要憂心忡忡。同時(shí)，要讓她們對(duì)月經(jīng)初潮時(shí)并發(fā)的腰酸、嗜睡、疲勞、乏力等不適做好充分的心理準(zhǔn)備，避免驚惶失措，加重心理負(fù)擔(dān)。

第二，初潮時(shí)應(yīng)避免參與劇烈體育功能，長(zhǎng)距離騎車(chē)和跑步等，以免過(guò)度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降，誘發(fā)感冒等疾病。

第三，經(jīng)期應(yīng)經(jīng)常清洗外陰，避免手淫，因?yàn)樵诖穗A段機(jī)體抵抗力下降，如果不注意清潔衛(wèi)生，則極易引起細(xì)菌感染和發(fā)燒。

第四，加強(qiáng)自我防護(hù)，千萬(wàn)不可為了貪便宜而使用劣質(zhì)衛(wèi)生巾，更不能用消毒不嚴(yán)格的普通衛(wèi)生紙和草紙來(lái)代替。

第五，注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間。食用營(yíng)養(yǎng)豐富、易于消化吸收的飯菜，這對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)精力大有裨益。

第六，避免接觸冷水，注意保暖，最好不參加游泳等。

第七，月經(jīng)初潮媽媽?xiě)?yīng)該注意幫助女兒進(jìn)行預(yù)防：

1、應(yīng)該督促女兒平時(shí)加強(qiáng)體格鍛煉，保持心情開(kāi)朗。

2、多教給女兒月經(jīng)生理常識(shí)，多與孩子談心，幫助女兒消除對(duì)月經(jīng)的恐懼、焦慮、緊張情緒。

3、從小培養(yǎng)孩子的衛(wèi)生習(xí)慣，使孩子注意經(jīng)期衛(wèi)生。

4、注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合;特別是行經(jīng)時(shí)要提醒女兒避免激烈功能，過(guò)度勞累。

5、注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)配，保障充足的睡眠;多吃清淡、易消化食物，少吃寒涼生冷或刺激性的食物