大千世界各有不同，不同的人有不同的體質(zhì)。中醫(yī)認為分清體質(zhì)技巧，效果才會明顯。技巧的方法非常多，可是不適合你的就是失敗的。中藥技巧首先就要弄清楚體質(zhì)，這跟軟件是一樣的道理。不同體質(zhì)怎么技巧？

1、分清體質(zhì)技巧效果好

中醫(yī)著重“治病必求于本”，以“人體最自然平衡狀態(tài)”為法則基礎(chǔ)，從陰陽、虛、實、寒熱、表里幾個方面的互相調(diào)和著眼，改善膚質(zhì)。身體若保持平衡狀態(tài)，狀態(tài)便良好，若平衡被破壞了，便要治理。

如濕熱者面色多帶紅和有灼熱感，面油多且膚色黝暗，易出現(xiàn)暗瘡粉刺，治理應(yīng)注重清潔，防止毛孔堵塞。

寒濕者面色較蒼白，皮膚會顯得浮腫和失去光澤，應(yīng)消除皮膚角質(zhì)，提高皮膚新陳代謝能力。

燥熱者臉色偏紅，皮膚干燥粗糙，間有紅斑和粉刺出現(xiàn)，重要的是保持肌膚水分。

寒燥者臉色蒼白，因缺乏營養(yǎng)，新陳代謝功能緩慢，皮膚較干燥，容易有皺紋，應(yīng)多作按摩和補充皮膚所需的營養(yǎng)，增強血液循環(huán)。如果不知道自己屬于哪一類，不妨觀察一下，或問專業(yè)醫(yī)師。

2、過敏替體質(zhì)

特稟質(zhì)：“過敏人”用靈芝粉

特征表現(xiàn)：常說的過敏體質(zhì)，容易對藥物食物、氣味、花粉等過敏，常見病有麻疹、過敏性紫癜、過敏性咳嗽和哮喘等。

軟件推薦：靈芝粉。

經(jīng)常吃些靈芝粉可以起到一定的預(yù)防過敏的作用。夏季細菌容易滋生，要注意保持居室通風和衛(wèi)生。

3、氣郁體質(zhì)

氣郁質(zhì)：“林妹妹”喝玫瑰茶

特征表現(xiàn)：體形偏瘦，多愁善感，不愛合群，常感到情緒低沉，無緣由地嘆氣，易失眠。

軟件推薦：玫瑰茶、檸檬茶、金橘茶。

用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理氣活血的作用。金橘可以泡茶，也可以吃，同樣能夠理氣。檸檬茶則是能改善人的抑郁情緒，據(jù)說宋美齡早晚都喝檸檬茶，這是她的一個軟件秘招。

此外，食物上可以多選擇黃花菜、海帶、山楂等具有行氣解郁作用的食物，多參加群體活動。

4、痰濕體質(zhì)

痰濕質(zhì)：“大肚子”喝冬瓜湯

特征表現(xiàn)：大腹便便，晚上睡覺鼾聲如雷，平日里光彩照人，腦門油亮，易出汗，且多黏膩。容易出現(xiàn)糖尿病和高血壓等慢性病。

軟件推薦：冬瓜湯。

冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食還可以清熱解毒。痰濕體質(zhì)的人一定要控制甜食和油膩的食物。