黑豆是一種營養(yǎng)豐富的食品,又名烏豆、黑豆,味甘性平。具有高蛋白、低熱量的特性。而且其口感獨特,讓人愛不釋手。那購買黑豆怎么選購?黑豆怎么保存不易有蟲?下面就和聚寶盆軟件一起了解下吧!
本文目錄
1、黑豆怎么選購
2、黑豆怎么保存不易有蟲
3、黑豆適合和什么一起煲湯
黑豆要挑選顆粒飽滿,無蟲霉變,色澤光亮正常的。在購買的時候可以根據(jù)以下幾個細節(jié)來挑選:
1、真黑豆中間有小白點,而染色的黑豆上的小白點也會變色。
2、 黑豆的豆衣很薄,如果是染色的黑豆,會將豆衣內(nèi)側也染黑,扒開豆衣的部分,是白色的就是真黑豆。
3、真的黑豆在白紙上用力擦不會掉色,用手反復揉搓也不會掉色。
1、黑豆保存的方法很簡單,直接放在密封罐中,置于陰涼處保存,不要讓陽光直射就可以了。
2、或者葉可以先把黑豆暴曬,然后放在塑料桶中密封,隨用隨取,取完密封。保證不生蟲。
3、因為豆類食品容易生蟲,所以黑豆購回后**盡早食用?;蛘弑kU起見,也可以將黑豆放在冰箱里面儲存,這樣是可以讓我們保存的時間長一些的了。
黑豆龍骨湯
原材料:黑豆50克,豬骨頭1斤,茯苓0、25塊,姜1片,鹽適量。
作法:
1、黑豆清洗后用清浸水4鐘頭。
2、豬骨頭清洗用斬件綽水。
3、茯苓用冷水浸軟后用刀刮掉瓢清洗,隨后裁成絲。
4、將豬骨頭、黑豆、茯苓、生姜片放進電砂煲中,添加冷水1升煲2鐘頭。
5、添加適量鹽調料就可以。
HIIT功能強度是不一樣的,根據(jù)強度高低,訓練的時間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進行太長時間,況且HIIT太累人,也無法持續(xù)較長時間。