桂圓干味道自然的清甜，果肉Q彈，半透明的質(zhì)地，黃亮有光澤 像琥珀一樣，一看就是上等桂圓干， 越吃越香真的很上癮。吃桂圓干有什么好處？桂圓干直接吃還是泡水喝？下面就和聚寶盆軟件一起了解下吧！

本文目錄

1、吃桂圓干有什么好處

2、桂圓干直接吃還是泡水

3、桂圓干泡水一次放幾個(gè)

吃桂圓干有什么好處

1、滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)：桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，可以增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)氣養(yǎng)血、緩解慢性疾病的作用。

3、安神寧心：如果睡眠有問題，失眠多夢(mèng)的人們可以食用桂圓，因?yàn)楣饒A對(duì)于心慌、失眠者有良好的安神寧心的效果，幫助睡眠。

4、益氣補(bǔ)血：桂圓由于富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)，而且含鐵量也較高，可以再提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，促進(jìn)身體血紅蛋白再生，起到補(bǔ)血的功效。

5、提高記憶力：桂圓肉除了對(duì)全身具有補(bǔ)益作用之外，還能對(duì)腦細(xì)胞起到保健作用。善于吃桂圓，有助于增強(qiáng)記憶力、有效消除疲勞，幫助恢復(fù)體力。

6、養(yǎng)血安胎：桂圓中含鐵和維生素比較多，能夠起到減輕宮縮以及下垂感，同時(shí)加速身體代謝，有利于孕婦以及胎兒的發(fā)育，具有安胎作用。

7、抗癌抗菌：桂圓可以抑制癌細(xì)胞，從實(shí)驗(yàn)就證明到桂圓具有一定的抗癌作用。同時(shí)桂圓還能抑制奧杜盎小芽孢癬菌。

8、降脂護(hù)心：桂圓肉可以降血脂、增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈的血流量，避免動(dòng)脈出現(xiàn)阻塞，同時(shí)有助于抗衰老。

桂圓干直接吃還是泡水

桂圓干直接吃或者是泡水喝都是可以的，按照自己的喜好來(lái)即可。但是如果是想調(diào)養(yǎng)身體，那么最好是泡水食用，這樣才能最大的發(fā)揮效果。

桂圓是很多女孩子都喜歡吃的一種水果，除了富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外，它還能起到補(bǔ)血技巧的效果，而桂圓除了可以直接吃之外，還能制成桂圓干，這樣保存的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)一些。

需要注意的是，不論是新鮮桂圓，還是桂圓干，溫補(bǔ)效果都是非常強(qiáng)的，平時(shí)不能食用過多，否則極容易上火。干桂圓一般吃20個(gè)左右即可，吃多了反而對(duì)身體不利。

桂圓干泡水一次放幾個(gè)

3-4個(gè)。

桂圓干是用新鮮龍眼曬干而成，遇水后膨脹會(huì)發(fā)得很大，放3-4個(gè)就可以了，一般在泡桂圓干茶的時(shí)候還會(huì)加入其他東西，桂圓干的比例如果太大會(huì)影響到整杯茶的口感，從口感來(lái)說3-4也是最為恰當(dāng)?shù)摹?/p>