餃子皮，用小麥粉做的，屬于淀粉類的食物，淀粉在人體內(nèi)最終會轉(zhuǎn)化為葡萄糖進入血液中，導(dǎo)致餐后血糖升高。一般正常人的餐后血糖只是暫時升高，身體會分泌胰島素來降低血糖。具體知識介紹如下！

本文目錄

1、糖尿病患者可以吃餃子嗎？

2、糖尿病吃幾個餃子為宜？

3、吃餃子有什么好處？

糖尿病患者可以吃餃子嗎？

由于餃子在制作過程中混合了肉餡和菜餡，所以升糖指數(shù)相比于其它主食來說會要稍微下降一些，而且其中還含有一定的肉和菜，營養(yǎng)是比較均衡的，對于體內(nèi)血糖指數(shù)偏高的下載來說是可以適量食用的。

許多人吃餃子都喜歡吃肉餡的，而肉餡的餃子脂肪、淀粉含量都比較高，容易升高血糖，因此高血糖的人雖然能吃餃子，但是要控制吃餃子的量，并且最好吃脂肪含量低的素餡餃子，比如說芹菜餡、白菜餡、蘿卜餡的餃子。建議在吃餃子的同時要注意監(jiān)測血糖濃度，注意控制血糖的相對平穩(wěn)。

糖尿病吃幾個餃子為宜？

雖然說餃子的升糖指數(shù)不是很高，但是其中也含有較高的脂肪，熱量也是比較高的，對于糖尿病人來說食用過多時不利于疾病的恢復(fù)，建議每次吃5個左右即可，并配上適量的蔬菜和湯類等一起食用。

而且糖尿病在吃餃子的時候建議可以盡量選擇用雜糧面皮制作而成的餃子，在餡料的選擇上也可以盡量選擇芹菜餡、白菜餡、胡蘿卜餡等素餡的餃子，同時食用后應(yīng)及時測量血糖，觀察血糖的變化。

吃餃子有什么好處？

1、易于吸收：餃子是以水汽為傳熱介質(zhì)經(jīng)蒸煮而熟，可以使食品中淀粉類多糖充分裂解，利于人體吸收。

2、提供能量：餃子皮是用小麥粉做的，里面含有豐富的淀粉、碳水化合物等，能夠轉(zhuǎn)化成糖分為機體提供熱量，而且餃子皮非常容易消化吸收，食用餃子能夠較快的補充能量。

3、均衡營養(yǎng)：餃子是由面粉和肉類、蔬菜一同做成的，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，葷素搭配、營養(yǎng)均衡，能夠為人體一天的活動提供能量和營養(yǎng)物質(zhì)。

4、增強免疫力：餃子的皮是由小麥制成的，里面含有豐富的植物蛋白質(zhì)，餃子肉餡中也含有豐富的動物蛋白，這些物質(zhì)都是人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)，能夠有效的增強人體免疫力、幫助預(yù)防疾病。

總結(jié)：糖尿病患者一般建議吃升糖指數(shù)低的主食，比如說糙米、燕麥、全麥面、蕎麥面等等，少量的吃一些大米飯也是可以的，但是不如粗糧計劃。