對(duì)于板栗（栗子）相信大家都是非常熟悉并且十分喜愛(ài)的，不管是生吃和烹飪食用都具有非常不錯(cuò)的口感，尤其是炒熟食用更是香甜可口，同時(shí)板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高，經(jīng)常食用對(duì)人體有諸多好處。那么男人吃板栗可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果嗎？

1、有一定效果

聚寶盆吃板栗對(duì)于補(bǔ)腎是具有一定效果的，而且生吃的效果會(huì)更佳。根據(jù)相關(guān)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論，板栗對(duì)于改善腎虛、腎虧等癥狀具有較好的效果，而且對(duì)于治療其他腎部疾病同樣具有不錯(cuò)的療效。當(dāng)然切不可因?yàn)榘謇蹙哂醒a(bǔ)腎效果而多吃，否則只會(huì)起到反效果。

2、板栗營(yíng)養(yǎng)

除了對(duì)腎計(jì)劃有好處外，常吃板栗對(duì)人體其他方面計(jì)劃同樣具有良好效果。板栗的主要功效包括強(qiáng)身健體、增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)脾養(yǎng)胃、止血活血，而且對(duì)防治動(dòng)脈硬化、冠心病和高血壓等心血管疾病以及口腔潰瘍等口腔炎癥具有明顯的效果，不過(guò)板栗多吃難以消化并且易滯氣，所以每天吃幾顆即可。

3、補(bǔ)腎食物

日常飲食對(duì)于維持和改善腎功能具有重要作用，除了板栗外，其他不少食物同樣具有補(bǔ)腎的效果，包括肉蓯蓉、山藥、鱸魚(yú)、牛骨髓、海參、狗肉、羊排骨、蝦子、蠶蛹、韭菜以及桑葚等，相較于其他食物這些食物壯陽(yáng)氣效果更佳一些，但是同樣需要遵循合理適量以及因人而異原則。