對(duì)某些食物存在上癮的狀況在現(xiàn)實(shí)生活中并不少見(jiàn)，如煙癮、網(wǎng)癮、酒癮等等，但存不存在對(duì)某些食物也上癮的情況呢？零食比起一般的主食似乎更具有誘惑力，尤其對(duì)于不少女性。那么常吃零食會(huì)上癮嗎？

1、問(wèn)題解析

根據(jù)美國(guó)佛羅里達(dá)州斯克里普斯研究所的研究結(jié)果顯示，動(dòng)物（實(shí)驗(yàn)對(duì)象為老鼠）存在對(duì)垃圾食品（膨化、熏烤、高糖零食等）上癮的情況，但是否適用于人類(lèi)還不明確，但從現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)來(lái)看，人類(lèi)也存在對(duì)零食上癮的情況，但是否等同于海洛因成癮（中樞神經(jīng)經(jīng)常受到刺激而形成不可抗拒的習(xí)慣性）尚不清楚。

2、意見(jiàn)建議

與其說(shuō)是吃零食上癮，更不如說(shuō)是一種對(duì)零食的慣性和依賴(lài)性。不少喜愛(ài)零食的人知道多吃零食不好但依然無(wú)法拒絕美食的誘惑，說(shuō)明實(shí)際中的零食成癮不可否認(rèn)，所以為了避免出現(xiàn)零食上癮的情況，建議制定合理的吃零食的計(jì)劃，嚴(yán)格控制吃零食的量、時(shí)間和種類(lèi)。

3、溫馨提示

對(duì)于一些女性而言，無(wú)論是開(kāi)心的時(shí)候還是不開(kāi)心時(shí)候吃零食是一種有效的情緒安撫機(jī)制，可以起到放松身心的作用，所以女性喜歡吃零食就不足為奇，屬于十分正常的現(xiàn)象。另外就是太過(guò)枯燥的學(xué)習(xí)或工作容易讓大腦疲乏，一些小零食可以起到補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)和提神的作用，所以不妨適量吃些，但最好選擇低熱量、口感較淡的零食。