首頁(yè) > 軟件 > 營(yíng)養(yǎng)科普 > 干桑葚有什么好處？干桑葚的功效與作用[多圖]

干桑葚有什么好處？干桑葚的功效與作用[多圖]

聚寶盆軟件 2020-06-29 08:52  桑葚 大中小

干桑葚亦被稱為桑葚干，是新鮮桑葚經(jīng)過(guò)晾曬而成，與葡萄干類似，既可藥用也可食用，營(yíng)養(yǎng)非常豐富。相較于葡萄干，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，但市面上也較為少見(jiàn)。那么干桑葚有什么功效呢，常吃桑葚干有什么好處？

干桑葚有什么好處？干桑葚的功效與作用(1)

1、功效作用

桑葚干保留了新鮮桑葚中原有的大量營(yíng)養(yǎng)成分，常吃桑葚干可以起到補(bǔ)血益氣，養(yǎng)顏美膚，延緩衰老，促進(jìn)消化，防癌抗癌，防止血管硬化，改善神經(jīng)衰弱癥狀等，最終補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高抵御疾病的能力，所以有條件的話日常不妨適當(dāng)吃一些桑葚干。

干桑葚有什么好處？干桑葚的功效與作用(2)

2、飲食建議

相較于新鮮桑葚，干桑葚的口感會(huì)下降不少，所以一般不建議直接吃桑葚干，最好用來(lái)泡水喝。與葡萄干類似，桑葚干也需要清洗，因?yàn)樯］馗缮厦嬉矔?huì)附著不少細(xì)小砂石和細(xì)菌。清洗干凈后浸泡1小時(shí)左右可用來(lái)榨汁，不僅營(yíng)養(yǎng)不會(huì)損失多少，而且口感也更佳。

干桑葚有什么好處？干桑葚的功效與作用(3)

3、晾曬方法

其實(shí)桑葚干也可自行制作。首先要保證新鮮桑葚的成熟度，一般顏色暗紫，果實(shí)飽滿的桑葚為上品。其次無(wú)需清洗即可晾曬，而且果實(shí)也不要單獨(dú)采摘下來(lái)晾曬。一般晾曬或者風(fēng)干1個(gè)月左右即可大功告成，通常新鮮桑葚成為桑葚干的比例為4:1，有興趣不妨嘗試自制桑葚干。

干桑葚有什么好處？干桑葚的功效與作用(4)