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空腹喝奶茶好嗎？空腹喝奶茶好不好？[多圖]

聚寶盆軟件 2020-05-03 17:40 奶茶空腹 大中小

空腹飲食是許多人的習慣，雖然不少人知道一些食物不適宜空腹吃，但實際生活中禁忌的卻比較少，通常也沒有多大的不適反應(yīng)。那么在空腹狀態(tài)下喝奶茶好不好？

空腹喝奶茶好嗎？空腹喝奶茶好不好？(1)

1、最好不喝

空腹情況下最好不要喝奶茶，尤其是冰奶茶。首先奶茶是一種高糖、高脂飲品，空腹攝入太多糖和油脂極易加重腸胃負擔，并且很容易被腸胃吸而體內(nèi)胰島素分泌不足導(dǎo)致血糖水平容易升高，而且酸性的糖會影響機體酸堿平衡，不利于身體計劃。其次空腹狀態(tài)下攝入大量油脂很容易造成反胃、胃痛、頭暈惡心等癥狀發(fā)生。

空腹喝奶茶好嗎？空腹喝奶茶好不好？(2)

2、飲食禁忌

除了奶茶不適宜空腹喝外，其他一些食物也不適宜空腹食用，包括豆?jié){、牛奶、酸奶、茶、白酒、糖、冷飲、番茄、柿子、橘子、香蕉、山楂、甘蔗、鮮荔枝、白薯、大蒜等，這些食物在空腹狀況下攝入都會造成不同癥狀和不同程度的身體不適，所以以上食物盡量避免空腹吃。

空腹喝奶茶好嗎？空腹喝奶茶好不好？(3)

3、飲食建議

綜合起來，其實空腹狀態(tài)下主要是避免吃高糖食物、高脂食物、高蛋白食物和味道過重的刺激性強的食物。通常建議在空腹狀態(tài)下先喝一杯白開水，有利于清洗腸道。在吃東西時建議將飲料和固態(tài)食物混合食用，最大程度上減少對腸胃的刺激。

空腹喝奶茶好嗎？空腹喝奶茶好不好？(4)


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