巧克力是能給人帶來(lái)快樂(lè)的食物，不僅會(huì)使心情變好，還會(huì)給人體計(jì)劃帶來(lái)好處，小編也是非常喜歡巧克力的，經(jīng)常會(huì)有人問(wèn)小編，吃巧克力上火嗎？上火能不能吃巧克力？

1、為什么會(huì)上火

我們一般根據(jù)我們身體的一些變化來(lái)判斷自己是否上了火，通常人們認(rèn)為的上火的癥狀有便秘、長(zhǎng)痘和嗓子發(fā)炎，其實(shí)上火這種說(shuō)法在西醫(yī)中是沒(méi)有得到肯定的，只是中醫(yī)中常這么說(shuō)。上火實(shí)際上就是人體陰陽(yáng)失調(diào)，內(nèi)火比較旺盛就容易出現(xiàn)上火，這跟我們平時(shí)的飲食和作息有極大的關(guān)系。

2、巧克力少吃

吃任何食物都要適度，巧克力的熱量很高，吃多了就會(huì)導(dǎo)致上火，有些巧克力的含糖量也高，吃過(guò)多的巧克力會(huì)使體內(nèi)堆積過(guò)多的糖分，還會(huì)引起情緒的波動(dòng)，給肝臟帶來(lái)很大的壓力，也會(huì)引起上火，所以平時(shí)容易上火的人像這種高熱量高糖分的食物就要少吃。

3、這樣吃避免上火

巧克力本身吃多了就容易上火，所以上火的人當(dāng)然最好是不要吃巧克力，要不然會(huì)加重上火的癥狀，想要吃巧克力不上火，那就要注意你平時(shí)怎么搭配了，如果你經(jīng)常吃巧克力，那你平時(shí)就要多吃些水果和多喝水，最好是吃巧克力時(shí)喝一杯茶就跟好哦。