中國大部分地區(qū)都有喝粥的習(xí)慣,而且用不同食材做成的粥味道口感不同,功效也不相同,今天小編就為大家重點介紹山藥白果粥,它是一種軟件粥,對人體有多種好處,我不會讓大家了解它的具體功效,還會告訴大家它應(yīng)該怎么做。
1、延年益壽
延年益壽是山藥白果粥的重要功效之一,因為山藥白果粥使用的主要食材,山藥和白果都是營養(yǎng)價值特別高的食材,它們含有多種天然抗氧化成分,能延緩人體細(xì)胞衰老,加快身體代謝,也能提高身體各器官功能,經(jīng)常食用不但能延緩衰老還能延年益壽。
2、預(yù)防高血糖
高血糖和糖尿病是現(xiàn)代人類的高發(fā)疾病,平時多吃一些山藥白果粥,就能有效預(yù)防這些不良癥狀發(fā)生,因為山藥和白果都不含糖分,而且他們中含有的營養(yǎng)物質(zhì),還能促進(jìn)人體內(nèi)胰島素的分泌,增強(qiáng)人體的耐糖性,從而也就減少了高血糖與糖尿病的發(fā)生。除此以外白果山藥粥還能補(bǔ)腎強(qiáng)腰,健脾補(bǔ)肺,對它人類因腎虛和肺虛引起的不良癥狀也有一定的預(yù)防作用。
1、準(zhǔn)備材料
煮至山藥白果粥時,需要準(zhǔn)備大米200克,山藥150克,白果30克,芡實15克。要把準(zhǔn)備好的山藥去掉,外皮,用清水洗凈后,切成小丁備用。
2、制作步驟
把準(zhǔn)備好的大米和白果以及芡實全部用清水淘洗干凈,芡實可以提前幾個小時,用清水浸泡一下,再與大米一起入鍋,加清水煮開以后再煮半小時左右,然后才能加入準(zhǔn)備好的山藥,調(diào)勻以后接著煮制一會,等鍋中的山藥完全熟透以后取出裝碗就能食用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和聚寶盆軟件一起
桃子含有大量的水分及蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質(zhì)、維生素、糖分等多種成分,極易被細(xì)菌微生物滋生,冰箱的低溫環(huán)境可以抑制細(xì)菌微生物的生長,延長桃子的保存時間,但在冰箱存放過久,桃子中的糖分會流失,導(dǎo)致食用口感下降。
長痘是有很多情況的,長的位置不同,那么原因就不同。胡子周圍起痘痘是什么原因?眉毛起痘是什么原因?下面就和聚寶盆軟件一起了解下吧!本文目錄1、胡子周圍起痘痘是什么原因2、眉毛
維生素e中含有大量的抗氧化成分,日??梢杂镁S生素e擦拭臉部幫助滋潤皮膚,若是臉上有疤痕還可以使用維生素e幫助去除面部疤痕。
刷酸所用的酸是具有刺激性的,過度刷酸會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅血絲、面部毛細(xì)血管損傷等情況,其次還可能會導(dǎo)致人體皮膚出現(xiàn)黑色素,對皮膚造成傷害。
魚肝油是一種油脂質(zhì)地的物質(zhì),不會溶于水,所以也不會被水稀釋,因此在吃了魚肝油之后是可以喝水的,但魚肝油要避免和奶品一起服用,最好是奶后半小時左右吃。
Copyright 2018 聚寶盆軟件 www.kushop.net All Rights Reserved.
聲明:本站內(nèi)容均來自于互聯(lián)網(wǎng)搜集整理,僅供參考,不作為權(quán)威解答。 聚寶盆軟件