手腕上長(zhǎng)了個(gè)疙瘩，輕碰一下不疼，按著感覺有點(diǎn)硬，使勁按會(huì)覺得酸痛，平時(shí)手腕很沒力氣，握筆寫字都有些受到了影響，我現(xiàn)在上高中，就快考試了，手腕這樣我怕影響到我用筆，怎樣才能治好??？

1、形成原因

手腕內(nèi)部磨損造成的疼痛，手腕勞累過度導(dǎo)致肌肉僵痛，時(shí)間久了部分肌腱部位就會(huì)產(chǎn)生磨損消耗，導(dǎo)致囊腫的產(chǎn)生，你手腕上的包，多半就是囊腫所致，腱鞘囊腫是腕背側(cè)最常見的一種腫塊，除了手腕腳腕部位，身體其他關(guān)節(jié)囊或者腱鞘部位也可能發(fā)生這種情況。

2、保健護(hù)理

腱鞘囊腫的癥狀會(huì)比較明顯，疼痛伴隨著腫塊的鼓起，當(dāng)你檢查一下自己手腕上方鼓起的腫塊的時(shí)候，按壓一下會(huì)有酸、漲感，有時(shí)也會(huì)伴隨疼痛的感覺，其形成原因多是由于工作時(shí)間過長(zhǎng)，并且沒有做好防護(hù)措施導(dǎo)致，平時(shí)工作時(shí)間不可過長(zhǎng)，工作完畢可以轉(zhuǎn)動(dòng)手腕搓手指，熱水泡手，做好手腕防寒工作，能夠有效預(yù)防腱鞘囊腫，身上的關(guān)節(jié)疲勞時(shí)也可以用熱水敷或者泡澡的形式舒緩，預(yù)防腱鞘囊腫。

3、如何治療

腱鞘囊腫的保守治療方法是按摩擠壓使之破裂，然后任由人體自行吸收，但是治療之后可能會(huì)復(fù)發(fā)，也可以將囊液抽出注射一些消融腱鞘的藥物，局部包扎加壓兩天即可，為了避免復(fù)發(fā)，工作時(shí)應(yīng)該改掉壞習(xí)慣，工作中要用對(duì)姿勢(shì)，讓手腳關(guān)節(jié)避免過度勞損的情況，做家務(wù)勞動(dòng)的時(shí)候，患者需要更加小心注意手指手腕的正確姿勢(shì)，以免腱鞘囊腫的復(fù)發(fā)。