越來越多的人都喜歡自己用檸檬片泡水喝，簡(jiǎn)單便捷，還能自己調(diào)節(jié)味道，但其實(shí)檸檬泡水也是很有講究的，熱水泡或冷水泡其口感及營養(yǎng)價(jià)值都不一樣，且對(duì)于不同體質(zhì)的下載也要注意控制檸檬水的成分才會(huì)對(duì)身體有益，如果這些你現(xiàn)在還不清楚，就快來簡(jiǎn)單了解一下吧。

1、適宜溫度

溫度越高泡出的檸檬水也會(huì)越酸，還會(huì)有苦味物質(zhì)析出，溫度低則檸檬的香味及營養(yǎng)物質(zhì)泡不出來，所以泡檸檬水的水溫一般控制在60到70度比較適宜，此時(shí)營養(yǎng)和口感都比較均衡；

2、味道調(diào)節(jié)

通常使用一大片帶皮檸檬泡1升的檸檬水，可泡2-3次，直到?jīng)]味道再換新的，這樣可保證泡出的檸檬水清香不酸澀，無需添加糖和蜂蜜，可直接代替白開水解渴，如果檸檬片放的多即需要添加適量的糖和蜂蜜來調(diào)味，平衡酸味；

3、針對(duì)下載進(jìn)行調(diào)制

追求味道和口感的人可以向檸檬水中適當(dāng)添加一些蜂蜜和白糖，這樣會(huì)更好喝一些，但熱量也會(huì)隨之升高，所以需要控制體重的人應(yīng)少飲；對(duì)于胃酸過多的人則需要盡量泡的淡一些，少量的檸檬酸對(duì)胃黏膜修復(fù)有益；消化不良的下載，可以選擇在淡檸檬水中加入一片姜，在吃飯時(shí)飲用，可促進(jìn)消化液分泌；單純的淡檸檬水中含有鉀、少量維生素C和少量類黃酮物質(zhì)，但不含鈉和能量，比較適合患有糖尿病、心腦血管疾病、痛風(fēng)、高血壓的慢性病人飲用。