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苦菊的功效與作用

聚寶盆軟件 2020-02-08 20:44 大中小

預防貧血：苦菊含有豐富的維生素和微量元素，可預防貧血。消炎殺菌：它含有蒲公英甾醇、膽堿等成分，具有殺菌消炎的功效。通便排毒：它能促進腸胃蠕動，幫助排便。降低血糖：它的熱量很低，多吃可以降低血糖。

苦菊的功效與作用

1、預防貧血

苦菊中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鉀和鈣等營養(yǎng)元素，可以預防貧血的現象出現，不僅如此，它還能幫助傷口更快愈合，也能起到涼血止血的作用。

苦菊

2、消炎殺菌

苦菊中含有蒲公英甾醇、膽堿等成分，具有消炎的功效，能有效緩解咽喉炎、感冒發(fā)熱和扁桃體炎等炎癥。

苦菊

3、通便排毒

苦菊富含軟件纖維、胡蘿卜素和維生素等成分，可以促進腸胃蠕動，幫助人體更順暢的排便，預防便秘發(fā)生，另外還能加快尿液排除體內，除此之外，它還有排除毒素，有技巧養(yǎng)顏的功效。

4、降低血糖

多吃苦菊可以降低血糖的濃度，很適宜糖尿病人食用，它的熱量很低，含有的脂肪和碳水化合物都很低，所以大家可以放心食用。

苦菊

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