中午睡覺(jué)雖然短暫，但是卻會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，其中做夢(mèng)醒不過(guò)來(lái)就是一個(gè)非常普遍的問(wèn)題。遇到這樣的問(wèn)題千萬(wàn)不能大意，一定要找出原因進(jìn)行相應(yīng)的處理辦法。導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因有很多種，主要還是與生活習(xí)慣有一定的關(guān)聯(lián)，下面來(lái)詳細(xì)了解午睡做夢(mèng)醒不來(lái)，醒了眼睛睜不開(kāi)的原因吧。

1、睡眠不足

當(dāng)睡眠不足是就會(huì)出現(xiàn)中午睡覺(jué)做夢(mèng)、醒不過(guò)來(lái)的情況，這是由于身體和精神極度疲倦導(dǎo)致的，只有當(dāng)身體和精神獲得足夠休息才能夠正常醒過(guò)來(lái)，如果強(qiáng)行醒過(guò)來(lái)，精神和身體都會(huì)很疲倦，而且還會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀。晚上一定要按時(shí)入睡，保持充足的夜間睡眠，可以有效預(yù)防這種癥狀。

2、過(guò)于疲倦

由于早上的腦力、體力消耗過(guò)大，或者精神處于高度緊張狀態(tài)，就很容易導(dǎo)致身體、精神處于過(guò)于疲倦的狀態(tài)后，就會(huì)導(dǎo)致進(jìn)入休息狀態(tài)很難醒過(guò)來(lái)的情況。對(duì)于這樣的情況，可以適當(dāng)?shù)匮娱L(zhǎng)休息時(shí)間，但不宜超過(guò)1個(gè)小時(shí)。

3、大腦活動(dòng)

有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)人清醒了，但是眼睛卻睜不開(kāi)，而且身體也不能動(dòng)的情況，俗稱“鬼壓床”，其實(shí)這也不是那么可怕，按照科學(xué)的分析，這是大腦喚醒異常導(dǎo)致的。由于大腦的功能區(qū)域非常豐富，當(dāng)進(jìn)行某些高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)后，就會(huì)出現(xiàn)大腦部分功能區(qū)域過(guò)于疲倦，因此，在進(jìn)行休息的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致此處區(qū)域休眠程度更深，更難以喚醒，當(dāng)大腦其他區(qū)域都處于清新?tīng)顟B(tài)，而部分區(qū)域沒(méi)有清新，就會(huì)出現(xiàn)意識(shí)是清醒的，但是睜不開(kāi)眼或者也動(dòng)不了的情況。這些都是大腦喚醒功能不全導(dǎo)致的，此類癥狀類型非常豐富，如果出現(xiàn)這樣的情況，可以再適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)休息時(shí)間，當(dāng)大腦功能全部喚醒就恢復(fù)正常了。