曬太陽(yáng)可以促進(jìn)人體新陳代謝的速度，而且還能促進(jìn)皮膚部分細(xì)胞的血壓循環(huán)效率，增強(qiáng)人體免疫力。而且由于養(yǎng)肝的作用，還能促進(jìn)皮膚合成維生素D3，這種物質(zhì)能夠促進(jìn)人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收和利用。所以說(shuō)曬太陽(yáng)對(duì)人體好處很多，但是由于紫外線的影響，也會(huì)導(dǎo)致人體皮膚細(xì)胞受損，嚴(yán)重情況也會(huì)導(dǎo)致皮膚病變。中午可以曬太陽(yáng)嗎？曬太陽(yáng)要注意什么？曬太陽(yáng)是需要看季節(jié)的，冬季是可以隨意嗮太陽(yáng)的，而夏季就最好不要嗮太陽(yáng)了，否則會(huì)對(duì)計(jì)劃造成不利影響，下面我們一起來(lái)詳細(xì)了解曬太陽(yáng)吧。

1、冬天曬太陽(yáng)

冬天由于氣溫較低，而且陽(yáng)光非常柔和，在晴天的時(shí)候可以隨意嗮太陽(yáng)。冬天的陽(yáng)光紫外線較弱，對(duì)人體幾乎沒(méi)有什么傷害，可以起到消毒殺菌的作用，而且陽(yáng)光溫暖，可以在一定程度上祛除寒氣，還能幫助人體產(chǎn)生維生素D3。所以說(shuō)冬天曬太陽(yáng)是一種非常計(jì)劃的生活方式，在中午曬太陽(yáng)是最舒適的。

2、春天曬太陽(yáng)

春天是冰雪融化，萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，雖然陽(yáng)光仍然感覺(jué)柔和，但是卻不適合經(jīng)常曬太陽(yáng)了。在早春的季節(jié)，全天都是可以曬太陽(yáng)的，但是由于氣溫的逐漸升高，太陽(yáng)也變得毒辣起來(lái)，其中的紫外線強(qiáng)度增強(qiáng)，逐漸會(huì)對(duì)人體造成傷害。因此，從春天中期開(kāi)始，中午就不適合曬太陽(yáng)了，早上太陽(yáng)也是比較柔和的，在這個(gè)時(shí)候是可以曬太陽(yáng)的。

3、夏天曬太陽(yáng)

夏天太陽(yáng)的毒辣大家都是知道的，這個(gè)時(shí)候太陽(yáng)一出來(lái)都不敢曬，更別說(shuō)中午了，一曬起碼掉一層皮，出門時(shí)也要做好防曬工作。

4、秋天曬太陽(yáng)

初秋的季節(jié)，太陽(yáng)也如夏天一般毒辣，所以也不適合嗮太陽(yáng)。在秋末季節(jié)，雖然太陽(yáng)逐漸變得柔和，但是也不適合嗮太陽(yáng)，因?yàn)槠渲凶贤饩€的含量仍然很高，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。