判斷一個(gè)人的身體是否處于計(jì)劃的狀態(tài)，我們可以通過判斷這個(gè)人的血壓值是否正常，再進(jìn)一步的判斷這個(gè)人的計(jì)劃狀態(tài)。每個(gè)人的血壓值會(huì)因人而異，16歲的青少年還處在青春發(fā)育的時(shí)期，關(guān)注自己的血壓值，也是關(guān)注自身的計(jì)劃。那16歲青少年正常血壓是多少呢？其正常血壓的范圍又是多少呢？我們一起來看看。

1、正常血壓

血壓有收縮壓和舒張壓之分，收縮壓指的是人體心臟收縮的時(shí)候，動(dòng)脈壓力上升，這時(shí)血液對(duì)血管內(nèi)壁的壓力，亦稱高壓；而舒張壓指的是人體心臟舒張時(shí)，動(dòng)脈血管彈性收縮時(shí)所產(chǎn)生的壓力，亦稱低壓。對(duì)于16歲的青少年而言，其血壓值為120/80mmHg，即收縮壓為120mmHg，舒張壓為80mmHg時(shí)，是最好的。

2、正常范圍

其實(shí)不管是16歲青少年還是其他年齡段的下載，正常血壓的范圍是一樣的，即收縮壓為90~140mmHg，舒張壓為60~90mmHg。只要血壓處于這個(gè)階段范圍內(nèi)，都屬于正常的。只是每個(gè)年齡段的血壓是有一定的波動(dòng)的，對(duì)于16歲的青少年而言，血壓的理想范圍應(yīng)該為：收縮壓為110~120mmHg，舒張壓為70~80mmHg。

3、溫馨提醒

血壓的高低會(huì)受到功能、緊張情緒、睡眠不好等因素的影響，所以在測(cè)量血壓的時(shí)候，應(yīng)該保持心境的平和，以最佳的狀態(tài)去測(cè)量自己的血壓。如果是在判斷是否為高血壓或低血壓的時(shí)候，需要多次測(cè)量血壓，并不能憑一個(gè)值就盲目的下結(jié)果。