人們常說女生天生就喜歡吃東西，看看我們身邊的女性朋友，好像大多數(shù)也真的是這樣，不管是在娛樂還是在無聊的時候，可能女生都會喜歡吃東西，不管是開心或者難過的時候，女生還是會吃東西，所以食物對女性朋友來說是相當(dāng)重要的，可是女性在月經(jīng)期間很多東西是不能吃的，那么來月經(jīng)了可以吃夜宵嗎？來月經(jīng)吃夜宵會不會長胖呢？

1、最好不要吃

就算你不是在月經(jīng)期間也最好不要經(jīng)常吃夜宵，很多人并不是因為餓而吃夜宵，而是因為習(xí)慣了吃夜宵而吃，吃夜宵對人體計劃是有很大損傷的，如果只是偶爾的話還好，如果每天吃那很可能會患上腸胃方面的各種疾病，女性在月經(jīng)期間要注意營養(yǎng)均衡，不能吃辛辣生冷的食物，而夜宵大部分是辛辣油膩的，所以盡量不要吃。

2、可能會長胖

我們會發(fā)現(xiàn)一般外面買的夜宵不是燒烤類的食物就是油炸之類的食物，而這兩類食物都是難以消化的，而且大多數(shù)脂肪含量都很高，晚上吃完夜宵后也不會功能，食物在體內(nèi)無法正常消化，脂肪就會過多堆積，時間長了就容易長胖，所以來月經(jīng)吃夜宵是很可能會長胖的，來月經(jīng)的時候注意飲食盡量清淡一點。

3、溫馨小提醒

女性在月經(jīng)期間一定要忌口，而且要注意經(jīng)期的護理，月經(jīng)期間女性的抵抗力會比較低，所以很容易受感染，夜宵確實對身體很不好，最好不要吃，如果真的餓了。可以吃一點餅干或者粥之類的食物。