青少年頭暈的原因有很多種，但是都是不可忽視的問(wèn)題，否則會(huì)對(duì)身體計(jì)劃造成較大的影響，青少年頭暈的主要原因是由于貧血導(dǎo)致的，再者可能是由于休息不當(dāng)或者精神緊張導(dǎo)致的，無(wú)論是哪種情況，都必須要做好對(duì)應(yīng)的方法處理工作，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、貧血因素

由于貧血的原因，會(huì)導(dǎo)致人體氧氣和營(yíng)養(yǎng)代謝速度降低，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致身體各組織養(yǎng)分不足，進(jìn)而導(dǎo)致功能下降，所以就出現(xiàn)了頭暈的癥狀。對(duì)于青少年貧血現(xiàn)象，我們要做的就是通過(guò)飲食來(lái)改善或治療貧血癥狀，可以治療貧血的食物有紅棗、豬肝、菠菜、瘦肉、黑木耳、豬血、黑芝麻、花生、紅糖、海帶、黑豆、桂圓、芹菜、枸杞、西紅柿等食物，都具有改善或治療青少年貧血的作用。另外要少用鋁制品餐具，鋁元素的攝取也會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。

2、精神因素

由于學(xué)習(xí)或者生活的壓力因素，會(huì)導(dǎo)致青少年的精神壓力過(guò)大。由于精神緊張或壓力過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致大腦營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不良，所以就會(huì)出現(xiàn)頭暈等不適癥狀。對(duì)于這樣的情況，我們要做的就是要找到正確合理的方式來(lái)釋放心中的壓力，可以與父母或老師進(jìn)行交流，在他們的引導(dǎo)下，我們就可以更輕松的消除精神的負(fù)面影響了。

3、休息不足

由于晚上熬夜或其他原因，導(dǎo)致的晚上睡眠不足，就會(huì)導(dǎo)致大腦無(wú)法得到充分的休息，進(jìn)而就會(huì)導(dǎo)致大腦部分功能不完善，進(jìn)而就會(huì)導(dǎo)致頭暈?zāi)垦５痊F(xiàn)象。對(duì)于這樣的情況，首先要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證晚上可以得到充分的休息，其次也可以通過(guò)午睡來(lái)緩解早上的疲勞，這樣一來(lái)就可以避免休息不足造成的頭暈現(xiàn)象了。

4、營(yíng)養(yǎng)不良

由于飲食不當(dāng)?shù)纫蛩?，?dǎo)致的身體營(yíng)養(yǎng)不良的情況，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致大腦營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，所以就出現(xiàn)了頭暈的現(xiàn)象。這種因素導(dǎo)致的頭暈，解決方法也很容易，就是需要養(yǎng)成按時(shí)進(jìn)餐的好習(xí)慣，不要挑食，營(yíng)養(yǎng)攝取全面就可以輕松解決這一問(wèn)題。