我們在生活中，每天所掉的頭發(fā)就有30~75根左右，這是屬于正常的生理現(xiàn)象，因為頭發(fā)也有一個生長的周期，當頭發(fā)衰老的時候，就會自然脫落，從而長出新的頭發(fā)。而16歲的女孩如果掉發(fā)比較嚴重，這是怎么回事呢？16歲女孩脫發(fā)嚴重該怎么辦呢？

1、營養(yǎng)因素

造成16歲女孩掉發(fā)嚴重最重要的原因是營養(yǎng)的缺乏。大部分16歲的女孩都已經(jīng)來臨月經(jīng)，而在經(jīng)期的時候，特別容易導(dǎo)致營養(yǎng)的流失。而頭發(fā)的主要成分是角朊，而它又是由蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)構(gòu)成的，如果營養(yǎng)缺乏，就容易使頭發(fā)層及毛囊細胞得不到充足的營養(yǎng)，從而就容易導(dǎo)致脫發(fā)。另外，如果過度減肥的話，也容易導(dǎo)致掉發(fā)嚴重。所以你應(yīng)該加強營養(yǎng)，多吃些富含蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。

2、精神因素

16歲的女孩正在上學(xué)，而現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力還是比較大的，學(xué)業(yè)也比較繁重，所以16需女孩經(jīng)常處在精神緊張、壓力過大的狀態(tài)也是常有的情況。而當人處在精神緊張的狀態(tài)下的時候，容易形成汗毛直豎的現(xiàn)象，就容易妨礙到血液循環(huán)，從而就容易導(dǎo)致脫發(fā)嚴重。所以你要學(xué)會放松自己，不要讓自己經(jīng)常處在精神緊張、壓力過大的狀態(tài)中。

3、化學(xué)因素

現(xiàn)代的青少年都是比較愛美的，所以也許會經(jīng)常做頭發(fā)，例如拉直頭發(fā)，或者是燙發(fā)。而在做頭發(fā)的時候難免會用到一些化學(xué)藥品，例如定型泡沫、染發(fā)劑等，這些化學(xué)藥品對頭發(fā)都會產(chǎn)生一定的破壞性。所以，你應(yīng)該減少做頭發(fā)的次數(shù)，好好保養(yǎng)自己的頭發(fā)。

4、溫馨提醒

造成脫發(fā)嚴重的原因還有很多，例如經(jīng)常胡亂拉扯頭發(fā)，或經(jīng)常熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，又或者是因為暫時的發(fā)燒，也或者是某些病毒、病菌、高熱對毛母細胞造成損傷等。如果脫發(fā)非常的嚴重，為了明確原因，好對癥下藥，最好是到醫(yī)院進行檢查。