夏天的時(shí)候天氣很熱經(jīng)常出汗，頭發(fā)出完汗總是油油的，而且出太多汗還有汗臭味，很多人夏天的時(shí)候每天都會洗頭發(fā)，這樣每天洗頭發(fā)好嗎？多久洗一次頭是最好的？

1、可以每天洗

夏天的時(shí)候是可以每天洗頭發(fā)的，因?yàn)橄奶斐龊购芏嗟木壒剩倚玛惔x也比較快，頭發(fā)上有很多汗?jié)n和污垢，可以每天洗洗頭發(fā)，去除頭發(fā)的臟物質(zhì)和異味，保持頭皮清爽。雖然過于勤奮的洗頭容易破壞頭皮的油脂分泌，但是夏季的時(shí)候油脂分泌很多了，而且頭發(fā)也因?yàn)槌龊褂形兜?，所以夏季每天洗頭是可以的。

2、最佳時(shí)間間隔

夏季是因?yàn)槌龊苟啵^發(fā)比較容易臟，所以可以適當(dāng)?shù)拿刻煜聪搭^發(fā)，但是如果出汗情況不是很多，頭發(fā)比較干爽那么不建議每天洗頭，最佳的洗頭時(shí)間是每隔2~3天洗一次頭發(fā)，頭發(fā)不會太臟也不會因?yàn)轭l繁的洗頭，破壞頭皮的油脂平衡。頭發(fā)如果平時(shí)就太油了，很可能是身體容易出油的緣故，要從生活習(xí)慣上進(jìn)行改善，少吃油膩食物，保證充足睡眠。

3、洗頭注意事項(xiàng)

（1）不要用冷水洗頭

夏天雖然很熱，但是還是不要用冷水直接沖頭發(fā)，冷水洗頭對頭皮的刺激是很大的，引起血管收縮，很容易頭疼，還有可能誘發(fā)身體的一些其他疾病，所以不要用冷水洗頭，最好用溫水洗頭發(fā)。

（2）選擇合適洗發(fā)水

現(xiàn)在洗發(fā)水的功效很多，每個(gè)人要選對適合自己頭皮的洗發(fā)水，了解自己的頭發(fā)屬于干性還是油性，選擇去屑的還是控油的洗發(fā)水。洗發(fā)水里面含有許多化學(xué)物質(zhì)，使用太頻繁可能導(dǎo)致脫發(fā)等問題，這也說明洗頭不要太頻繁。

（3）不可濕發(fā)睡覺

頭發(fā)是濕著的，如果直接睡覺了，水分蒸發(fā)的時(shí)候要帶走熱量，容易受涼，睡覺的時(shí)候抵抗力會變差，很容易引起感冒問題，還有可能出現(xiàn)頭疼的現(xiàn)象，對身體的損傷是很大的，所以洗完頭記得把頭發(fā)弄干再睡覺哦！