核桃是我們平時吃的一種堅果類零食，有時候覺得好吃一下子吃得忘神了，就會吃很多，但是想想核桃是好東西，吃多了也沒什么，沒想到到第二天竟然爆了幾顆痘痘，難道是吃了很多核桃的原因嗎？在網(wǎng)上查說核桃吃多會上火，那么吃核桃真的會長痘痘嗎？

1、多吃易上火

核桃味甘性溫，但是它含有大量的油脂類物質(zhì)，吃太多核桃會導(dǎo)致肥胖，還會引發(fā)火氣，如果常吃大量食用，還會時脂肪堆積，膽固醇過高，而引發(fā)心血管疾病。雖然核桃是好東西，但是也要注意食用有度，以免起反作用而影響身體計劃。

2、長痘不要吃

長痘的原因有很多，有的是因為熬夜造成內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的長痘，有的是因為臉上油脂分泌過多而長痘，還有的是體內(nèi)火氣大導(dǎo)致的爆痘，長痘的時候盡量避免吃核桃，因為核桃中所含的油脂類物質(zhì)較多，而長痘痘時更要避免吃這些油膩型的食物。

3、適量吃才好

不管是什么食物，吃多了都會造成不好的反應(yīng)，吃核桃也一樣，適量吃核桃是有良好的軟件作用的，但是如果每天大量吃就會造成上火或者導(dǎo)致腹瀉，嚴重的還會讓身體因腹瀉而脫水。每天適量吃核桃不僅能補充身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，還有潤腸通便、潤肺補腎、降低血壓和防癌癥的功效，因此，適量吃核桃才對身體有好處。