中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛,現(xiàn)在很多人都不重視肺部的保養(yǎng)。尤其是在這霧霾天里,我們更應(yīng)該好好養(yǎng)肺。肺調(diào)節(jié)氣的呼吸和體液的排瀉,要想皮膚好,保護(hù)肺是根本。
中醫(yī)認(rèn)為任何疾病都會表現(xiàn)在人的臉上。肺部功能不好,會讓你看起來面容憔悴,皮膚粗糙。肺與大腸相表里,肺功能差會引起便秘,這樣毒素就會在體內(nèi)聚集,反應(yīng)到臉上就是長痘痘,膚色暗淡無光。
從以形補(bǔ)形的角度來說,百合的形狀跟肺很相似。百合味苦,具有止咳平喘,清熱解毒的功效。煮粥的時候加些百合,趁熱吃可以預(yù)防或者治療肺部疾病。
肺主氣,氣體在我們的肺部進(jìn)行交換。吸進(jìn)清新的氧氣,吐出渾濁的二氧化碳,肺容量是肺部功能是否正常的標(biāo)志。每天進(jìn)行一次深呼吸,最好是在空氣新鮮的地方。吐故納新說的就是這個意思,也可以選擇做有氧功能。
從鼻腔到咽喉再到氣管,是一條相通的路。空氣干燥和呼吸都會帶走人體水分,久待空調(diào)房里也會帶走我們?nèi)梭w的水分,所以一定要多補(bǔ)水,否則干燥會損氣管粘膜。
保持良好的生活作息和飲食習(xí)慣,對于軟件保健來說是很重要的基礎(chǔ)。如果你咽喉腫痛,就不要再吃辣椒,孜然等,它會加重炎癥引發(fā)上呼吸道感染。我們要適當(dāng)?shù)某孕┳剃庰B(yǎng)肺的食物,比如蓮子,雪梨,百合,杏仁,枇杷。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和聚寶盆軟件一起