小孩汗多，不僅僅是因為小孩子好動、新陳代謝快，還因為小孩子體內(nèi)缺乏一些營養(yǎng)元素，所以，當發(fā)現(xiàn)小孩子經(jīng)常出汗多、出虛汗的時候，要注意給孩子吃一些調(diào)養(yǎng)的食物，食療來給孩子補充營養(yǎng)是最計劃的，那么，小孩子出汗多吃什么調(diào)理好呢？

1、泥鰍湯

用料：泥鰍120克、鹽適量。

做法：泥鰍剖腹去除腸臟，用油煎至金黃色，加水2碗煮至半碗，放入精鹽少許調(diào)味，小兒分次飲湯，不吃泥鰍。連服3-5天。

功效：有補氣益陰之效，適用于小兒汗多、盜汗。

2、麥棗糯米粥

用料：小麥60克，紅棗15克，糯米15克。

做法：將小麥、紅棗、糯米分別洗凈，一起入鍋，加水適量，用大火燒開，再轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥。每日一次，連服5~7天。

功效：補脾和胃、斂汗安神，適用于小孩出汗多，夜間盜汗等癥。

3、糯米煲豬肚

用料：糯米500克、豬肚1個。

做法：把米放入豬肚內(nèi)，用線結(jié)扎，加水適量，共煲1小時，調(diào)味后喝湯，過后也可將糯米曬干搗碎，分10次煮粥食用，每天1次。

功效：有補中益氣、劍陰止汗等功效。適用治療小兒出汗多。

4、黑豆桂圓大棗湯

用料：黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，

做法：上述材料，加水慢火煲1小時左右，一天內(nèi)分2次服完，連服15天。

功效：補虛止汗，適用于體質(zhì)虛弱出汗多的小孩。

5、黃芪紅棗湯

用料：黃芪15克，紅棗20枚。

做法：上述材料放入鍋中，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2～3次服食，連服10天。

功效：提氣止汗，適用于氣虛體弱出汗多的小孩。

6、百合蓮子飲

用料：百合20克，蓮子30克，冰糖30克。

做法：先將百合、蓮子洗凈，放鍋內(nèi)加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，連服數(shù)天。

功效：靜心、補虛、止汗，適宜夜間出汗多的小孩。

7、小兒盜汗怎么處理

由于脾虛易感兒常表現(xiàn)為一組綜合癥狀，因此治療也要采取綜合的預防和治療措施，最重要的是家長們要學一些科學育兒知識，并應注意以下幾個問題：

1.加強營養(yǎng)，合理軟件，葷素搭配，粗細兼吃，糾正患兒的偏食，厭食習慣，以增強體質(zhì)。

2.注意鍛煉身體。如游泳、滑冰、球類、跑步等功能，可酌情安排。

3.避免接觸感染。不到人口稠密的公共場所去，室內(nèi)不要吸煙，保持空氣流通?？捎脺佧}水漱口。

4. 可采用食療方法，增強脾胃功能。如：山藥胡蘿卜粥：山藥去皮切片，放胡蘿卜，與白米同煮，早晚服食；還可以根據(jù)情況加蓮子、大棗、薏苡仁、黃芪等。

5. 按摩及耳針療法：

（1）按摩腹部，揉中脘，補脾土（拇指指末節(jié)指腹螺紋面），按揉足三里穴。

（2）耳穴選肺、脾、皮質(zhì)下穴，按摩出現(xiàn)熱脹感而止，每穴60下，10天為一療程?；蜻x上述穴位貼耳豆，保留15～20天。

（3）點按、彈撥足三里、足三里、太溪穴各1分鐘。

（4）患兒仰臥，家長以大拇指和其余四指相對，揉拿四肢內(nèi)側(cè)面2～5分鐘。

（5）患兒俯臥，家長以大拇指按揉心俞、肺俞、脾俞、腎俞穴各1分鐘。

（6）以大拇指掐陰郄穴30次。