大家都知道枸杞有良好的補(bǔ)腎作用，可是中醫(yī)將腎分為腎陽虛和腎陰虛兩種，不同的腎虛，并且每個人體質(zhì)不同，表現(xiàn)出來的癥狀也有所不同，那么不同情況的人吃枸杞，有效果嗎？下面就隨小編一起來看看吧。

1、腎陽虛

作為中醫(yī)術(shù)語，腎陽虛主要表現(xiàn)為虛寒證。人體腎臟陽氣不足，就會出現(xiàn)小便清長，腰膝酸軟，陽痿早泄，宮寒不孕，面色晦暗，四肢冰冷，舌苔淡白，浮腫尿頻，精神萎靡，頭暈?zāi)垦５劝Y狀。枸杞性平味甘，適合腎虛的人士食用，如果是腎陽虛的人，可以用枸杞泡酒喝，溫補(bǔ)腎陽的效果會更好。

2、腎陰虛

腎陰虛的癥狀有潮熱盜汗，失眠多夢，頭暈耳鳴，早泄遺精，閉經(jīng)消瘦，記憶力減退，神煩氣粗，五心煩躁，口干咽燥，腰膝酸痛等，這類人除了腎陰虛之外，還容易出現(xiàn)虛熱。中醫(yī)認(rèn)為陰不制陽就會生內(nèi)火，枸杞能益氣補(bǔ)血，溫補(bǔ)腎陽，滋陰降火，祛風(fēng)除濕，是一味滋補(bǔ)的中藥，不適用于體內(nèi)有火的人，所以陰虛內(nèi)熱的人不宜吃枸杞，不過可以搭配西洋參，麥冬，貢菊使用，但要注意用量。

3、怎么預(yù)防

腎臟是人體排毒，代謝的器官，腎虛說明你的身體出現(xiàn)問題，所以大家要學(xué)會保護(hù)調(diào)養(yǎng)腎臟。在日常生活中不要亂吃藥，不要憋尿，要多喝水，勞逸結(jié)合，吃清淡的食物，還有就是酒后不要喝濃茶，這些生活細(xì)節(jié)都需要大家注意，預(yù)防腎臟疾病，從良好的生活飲食習(xí)慣開始。