許多父母對(duì)于寶寶最擔(dān)心的問題之一就有寶寶的營養(yǎng)問題，許多父母都擔(dān)心寶寶缺乏營養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)長不高、不聰明或者是體弱多病的情況，因此很多父母都會(huì)給寶寶補(bǔ)充大量的營養(yǎng)元素，其中就包括有鐵元素。那么寶寶怎么補(bǔ)鐵？寶寶如何補(bǔ)鐵？

1、寶寶怎么補(bǔ)鐵

(1)乳母多吃含鐵食物

4個(gè)月以內(nèi)的寶寶，鐵元素的攝取來源主要是母乳或者奶粉，喂養(yǎng)母乳的媽媽在飲食中可以多吃含鐵量比較豐富的食物，通過乳汁讓寶寶攝入鐵元素，如動(dòng)物肝臟、雞蛋、豬血等。而奶粉喂養(yǎng)的寶寶，家長們可以挑選一些有含鐵的奶粉沖調(diào)給寶寶喝。

(2)添加含鐵輔食

4個(gè)月以上的寶寶可以開始攝入一些含鐵量比較豐富的米糊或者米粉，市面上不同的補(bǔ)鐵米糊和米粉多種多樣，家長們可以從中選擇適合寶寶吃的品牌。8、9個(gè)月以上的寶寶，家長們可以給寶寶添加一些富含血紅素鐵的食物，例如動(dòng)物肝臟、魚肉、鮮蘑菇、黑木耳、大棗、豆制品等食物，同時(shí)也可以搭配一些含維生素C比較豐富的水果，例如櫻桃、橙子、草莓等，加強(qiáng)鐵的吸收率。

(3)必要時(shí)補(bǔ)充鐵劑

家長發(fā)現(xiàn)孩子有缺鐵癥狀時(shí)，如面色蒼白、精神不振、容易疲倦、注意力不集中等，應(yīng)帶孩子到醫(yī)院查微量元素，明確缺鐵的程度，在醫(yī)生指導(dǎo)下，科學(xué)口服鐵劑治療，結(jié)合飲食調(diào)整，一般1-2個(gè)月可好轉(zhuǎn)。

(4)烹飪時(shí)使用鐵鍋

為寶寶做食物時(shí)，盡量使用鐵鍋鐵鏟。這種傳統(tǒng)的炊具在烹飪食物時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶于食物中，形成可溶性鐵，易于腸道吸收。

2、寶寶要補(bǔ)鈣嗎

(1)寶寶要補(bǔ)鈣嗎

沒有缺鈣的癥狀就不需要補(bǔ)鈣。只要補(bǔ)充魚肝油即可。計(jì)劃出生的寶寶，若是母乳喂養(yǎng)，只要母親不缺鈣，母乳充足，6個(gè)月內(nèi)就能基本滿足寶寶對(duì)鈣的需求。

若寶寶是人工喂養(yǎng)，由于配方奶中強(qiáng)化了鈣質(zhì)，只要寶寶每天攝奶量足夠，一般不會(huì)缺鈣。

所以，寶寶6個(gè)月之前不需要補(bǔ)鈣，無論是母乳還是配方奶粉喂養(yǎng)，里面的鈣是足夠的；6個(gè)月之后做微量元素檢查看是否缺鈣再考慮補(bǔ)。

(2)新生兒要補(bǔ)鈣嗎

新生兒是指未滿月的嬰兒，一般不需要直接補(bǔ)鈣。母乳喂養(yǎng)的新生兒，可以讓媽媽補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃骨頭湯、豬蹄湯、牛奶等食物，通過乳汁，寶寶可吸收鈣元素；而人工喂養(yǎng)的新生兒，配方奶粉的鈣含量，可以滿足新生兒生長發(fā)育。

(3)母乳寶寶要補(bǔ)鈣嗎

一般不需要。母乳每100毫升中雖然只含有34毫克的鈣，但母乳中鈣和磷的比例為2∶1，最適于鈣的吸收。如果母乳的量比較充足，每天在700～800毫升以上，6個(gè)月以內(nèi)母乳喂養(yǎng)的寶寶，基本上不需要額外補(bǔ)鈣，但母乳中維生素D含量不足，故從寶寶出生后2周起需每天補(bǔ)充維生素D400U至2歲。而6個(gè)月～1歲母乳喂養(yǎng)的寶寶也只需要通過添加含鈣的米粉等來獲得額外的鈣質(zhì)就可以了?？傊?，孩子如果沒有明顯缺鈣的癥狀，就沒有必要補(bǔ)充鈣劑。

(4)普通寶寶要補(bǔ)鈣嗎

一般不需要。若寶寶是人工喂養(yǎng)，由于配方奶中強(qiáng)化了鈣質(zhì)，只要寶寶每天攝奶量足夠（600毫升），一般不會(huì)缺鈣，也就不需要額外補(bǔ)充鈣劑。而維生D在普通配方奶中的添加量并不多，可補(bǔ)充適量維生素D制劑，以促進(jìn)鈣吸收。注意，6個(gè)月--9個(gè)月時(shí)，每天添加2--3次輔食，9個(gè)月--12個(gè)月時(shí)，每天添加3--4次輔食。

(5)早產(chǎn)寶寶要補(bǔ)鈣嗎

需要補(bǔ)鈣。一般來說，早產(chǎn)兒出生時(shí)從媽媽體內(nèi)攝入的鈣量就是不夠的，出生后又長得特別快，所以比起正常嬰寶寶，早產(chǎn)兒更容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。為了促進(jìn)早產(chǎn)兒的生長發(fā)育，需要適當(dāng)增加其鈣和維生素D的攝入量。

(6)哪些寶寶需要補(bǔ)鈣

1、如果孩子是早產(chǎn)兒、雙胞胎、生長過快，或者冬季出生、冬天不出門，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣片。

2、在出牙期的孩子，如果吃奶不好，也可以適當(dāng)補(bǔ)鈣。

3、挑食、厭食、消化不良、軟件營養(yǎng)不合理、不愛喝奶、曬太陽少的孩子也要補(bǔ)充鈣片。

4、寶寶有出牙晚、學(xué)步晚、枕禿、鹵門晚閉等缺鈣現(xiàn)象，那么就要及時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣了。

(7)寶寶缺鈣嗎

判斷孩子是否缺鈣，除了根據(jù)生長發(fā)育快慢的狀況來決定外，如果孩子睡眠不踏實(shí)，容易受驚嚇、多汗、禿枕（后腦勺部的頭發(fā)脫掉），這就是缺鈣的早期表現(xiàn)，嚴(yán)重缺鈣則會(huì)出現(xiàn)手足抽搐。此時(shí)，應(yīng)及時(shí)給孩子補(bǔ)鈣。