引起咬指甲現(xiàn)象的原因有很多種，可以根據(jù)不同的原因進行對應的治療或者改正。引起咬指甲的主要原因有營養(yǎng)元素缺乏、長期行為習慣等多種因素引起，這些都屬于不好的現(xiàn)象，需要及時進行修正，下面就來詳細了解咬指甲的原因，以及正確的解決方法吧。

1、缺鐵缺鋅

當人體缺乏鋅元素或者鐵元素的時候，會導致機體代謝功能紊亂，并且會影響味覺喝食欲，容易出現(xiàn)異食癖的癥狀，其中咬指甲就是一種非常常見的癥狀。對于這種情況，首先需要知道缺乏這兩種元素的原因，然后在消除影響因素的同時合理補充人體缺乏的營養(yǎng)元素，可以有效的起到緩解或治療咬指甲的癥狀。

2、壓力過大

很多人在壓力過大的時候，都會通過一些細小的動作表現(xiàn)出來，或者進行一些簡單的事情來緩解壓力。例如在學習壓力過大的時候，很多人都有咬筆桿、咬指甲的癥狀，例如工作壓力過大、生活壓力過大都會引起咬指甲的癥狀，對計劃非常不利。對于這種情況，可以通過一些計劃合理的方式來緩解壓力，替換這些不正確的方式。

3、不良習慣

有部分人在某些特定的情況下，就會出現(xiàn)咬手指的癥狀，而且有時候甚至連自己也沒有察覺，這可能就是一種長期習慣性的咬指甲，這種現(xiàn)象的形成時間非常久，而且經(jīng)過很多次的重復導致的，因此一般情況下很難消除這種現(xiàn)象，而且在強制消除的過程中會導致學習效率、工作效率等降低，因此會對生活造成很大的影響，需要有人進行一段時間的監(jiān)督來改正這個不良習慣。