大部分女生面對美食都沒有抵抗力，女生都有吃零食的習慣，但是很多女生怕吃零食會長胖，所以很多時候女生們面對美食和減肥總是會很糾結。每次到了金秋時節(jié)，板栗就會特別受到大家的歡迎，當然吃的大部分都是女生，可是很多女生都會擔心吃板栗會長胖，那吃板栗會不會長胖呢？

1、適量吃不會

板栗是一種很有營養(yǎng)的食物，不管是作為零食還是放在菜里面都非常受歡迎，不僅是因為板栗很美味，而且是因為板栗吃了對身體很好，所以才有那么多人喜歡吃，適量吃一些幫里是不會長胖的，而且還可以經常吃，經常吃板栗能起到強攻略體的作用，對一些廠家你的疾病有防治的作用，比如說冠心病和高血壓等心血管疾病。板栗中含有多種維生素和礦物質，所以軟件的效果很好。

2、吃多會長胖

有很多人吃板栗一吃就停不下來，因為板栗確實很好吃，可是板栗吃多了真的會長胖，因為板栗中含有大量的淀粉，熱量也較高，而且還含有脂肪，少量吃還好，吃多了就可能會長胖了。所以減肥的美女們一定要注意不要吃多，其實少量吃還會有減肥的效果，因為吃板栗會有飽腹感，這樣就會減少主食的進食量，每天吃七八顆是最好的，多了就可能會長胖哦。

3、溫馨小提醒

炒的板栗可能會給人一種油油的感覺，如果擔心吃板栗會長胖的話，可以煮著吃板栗，這樣吃會好很多。板栗吃多了不僅會長胖，而且會對腸胃造成影響，因為板栗吃多了不好消化，可以經常吃，只要注意每次吃的量就可以了。