健忘癥是現(xiàn)代社會(huì)中常見(jiàn)的一種病癥，主要表現(xiàn)是愛(ài)忘事情，丟三落四等，影響人們正常的生活和工作。那健忘癥有什么治療的方法嗎？

1、具體分析

雖然健忘癥患者的主要表現(xiàn)是愛(ài)忘記事情，做事丟三落四等，但是引起健忘癥的原因卻各有各的不同，要具體分析。老年人患上健忘癥的主要原因是年齡比較大身體各項(xiàng)機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)都比較緩慢，導(dǎo)致容易忘記事情。而年輕人容易患上健忘癥的原因則有可能是過(guò)度依賴(lài)電子產(chǎn)品，導(dǎo)致對(duì)大腦利用比較低，血液流通變慢，腦細(xì)胞活力降低而記憶力也隨之降低。另外如果在生活中愛(ài)抽煙喝酒或者熬夜也會(huì)使記憶力大大降低。

2、經(jīng)常用腦

在生活中要經(jīng)常動(dòng)腦，比如盡可能背誦一些生活中常用的東西，例如電話(huà)號(hào)碼等物品。也可以多培養(yǎng)自己的動(dòng)手能力，例如玩魔方，不僅可以有利于提高集中力，還能通過(guò)動(dòng)腦提高腦細(xì)胞的活力。另外在生活中可以多跟人交流，在交流中通過(guò)在腦海中組織自己想說(shuō)的話(huà)鍛煉大腦。

3、保證睡眠

引起健忘癥的一個(gè)重要原因就是失眠。失眠會(huì)導(dǎo)致人體免疫力減退，大腦容易缺血缺氧加速腦細(xì)胞死亡，加速人體衰老。另外在生活中要保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間。想要預(yù)防健忘癥在生活中要保持積極向上的情緒，增強(qiáng)大腦細(xì)胞活力。要積極參加體育鍛煉，促進(jìn)腦細(xì)胞新陳代謝，保持大腦活力延緩大腦衰老。在飲食上要少吃甜食和油膩食物，多吃蔬菜水果補(bǔ)充身體內(nèi)所需維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素。