(1)控制鹽的攝入量,少吃鹽,鹽的主要成分是氯化鈉,長期大量的食用氯化鈉,會使血壓升高血管內(nèi)皮受損。心絞痛的患者每天的鹽攝入量控制的6克以下。
(2)控制脂肪的攝入,少吃脂肪、減少熱量的攝取。高脂飲食會增加血液的粘稠度,使血脂增高。高脂血癥是心絞痛的重要誘發(fā)原因之一。
(3)減少食用植物油的攝入,應(yīng)當(dāng)盡量減少食用油的量,油類也是形成脂肪的重要物質(zhì)。但可以選擇含不飽和脂肪酸的植物油代替動物油,每日的總用油量應(yīng)限制在5-8茶匙。
(4)避免食用動物內(nèi)臟,因為動物內(nèi)臟含有豐富的脂肪醇,例如肝、心、腎等。
(5)戒煙戒酒,煙酒對人體的害處,眾所周知,它不僅是心絞痛的誘因之一,也是誘發(fā)急性心肌梗死的重要原因。
(6)多吃富含維生素和軟件纖維的食物。如新鮮蔬菜、水果、粗糧等。
(7)多吃海魚和大豆有益于冠心病的防治。
(8)平時可多吃食用有利于降血糖和改善冠心病癥狀的食物,如大蒜、洋蔥、山楂、黑木耳、大棗、豆芽、鯉魚等食物。
(9)盡量避免吃刺激性食物和脹氣食物,如濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等。
(10)注意少食多餐,切忌暴飲暴食,晚餐也不易吃的過飽,以免誘發(fā)急性心肌梗死。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和聚寶盆軟件一起