很多人都有手不自覺抖動的現(xiàn)象，這會對生活、工作等都造成很大的影響，在做精細工作的時候也很容易發(fā)生意外，那么手抖是什么原因引起的？又該如何預防呢？下面就來詳細了解吧。

1、酒精戒斷癥狀

如有長期大量飲酒史，此時處于被動酒精戒斷期，那么出現(xiàn)肢體抖動震顫很可能為戒斷癥狀。抖動多為全身性，動作幅度大且伴有注意力不集中、定向力障礙、精神異常、幻覺等。

2、甲狀腺功能亢進

甲狀腺功能亢進是引起手抖的常見原因。若是手抖同時伴有多飲、多食、多尿、體重減輕、多汗、心跳加速時，則應考慮是否為甲狀腺病變，需要及時前往醫(yī)院做甲狀腺功能相關檢查。

3、藥物源性震顫

很多藥物尤其是抗精神病性藥物會引起肢體抖動，這是藥物的錐體外系副作用。藥物原性震顫一般具有以下特點：與藥物密切相關，癥狀隨藥物加減而波動，停藥后好轉(zhuǎn)，繼續(xù)用藥加重。以老年人居多，女性多于聚寶盆。從服藥到發(fā)病短則數(shù)天、數(shù)周，長則1-2年，且發(fā)展迅速，伴有精神焦慮、抑郁、無法靜坐等癥狀。

4、原發(fā)性震顫

目前認為環(huán)境和遺傳因素可能是主要致病因素。震顫是唯一癥狀，主要是肢體遠端震顫，一般是雙上肢開始起病，可伴有頭部、下頜、頭面部的震顫。特點是與帕金森病相反，震顫一般是在活動時明顯，而在靜止時減輕或消失。原發(fā)性震顫是一種良性可治性疾病，病程進展緩慢。

5、手抖食療方法

1、糯米紅棗山藥湯：糯米10克，紅棗20枚，山藥50克。將糯米、紅棗、山藥（切片）洗凈一同人鍋，加適量清水，用小火煮至湯變稠時即可食用。糯米、紅棗有補氣健牌、補腎養(yǎng)血的功效；山藥有補脾養(yǎng)胃、補肺益腎的功效。以上食物合用，對防治中樞神經(jīng)系統(tǒng)變性所致的顫證有較好的功效。

2、參歸豬心湯：人參3克，當歸9克，豬心1個。豬心剖開洗凈，將人參、當歸裝入豬心，放入鍋內(nèi)加適量水，用小火煮至豬心熟爛，去掉當歸，吃豬心，嚼人參飲湯。人參可改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動功能，增強大腦的靈活性；當歸有補血活血之功效；豬心能補心益氣，同用具有寧心益智、健腦止顫之效。

3、首烏當歸雞湯：何首烏、當歸各15克，枸杞子、山萸肉各10克，母雞1只。雞宰殺去毛、內(nèi)臟洗凈。將上述四昧中藥洗凈，裝入雞腹中，放人沙鍋內(nèi)-，加適量清水，用小火燉至雞肉酥爛，加食鹽調(diào)味，吃雞肉喝湯，此款藥膳具有補腎益智、健腦止顫的功效。

4、百合龍眼煲雞蛋：鮮百合50克，龍眼肉10克，雞蛋兩個，白糖適量。百合洗凈，雞蛋煮熟去殼。將百合與煮好的雞蛋同龍眼肉一起入鍋，加適量清水，用小火煮至百合熟爛即可，出鍋后加入適量白糖。龍眼肉有補益心脾、養(yǎng)血安神之功；百合能潤肺清心，防洽神經(jīng)衰弱，雞蛋富含蛋白質(zhì)及卵磷脂，有補腦功效。