進入秋季之后很多人發(fā)現(xiàn)自己掉頭發(fā)的現(xiàn)象更加嚴重了，這是因為到了秋天，天氣比較干燥，容易起經(jīng)典，再加上頭部水分的蒸發(fā)，發(fā)質(zhì)結(jié)構(gòu)的破壞，梳頭的時候頭發(fā)容易打結(jié)，容易導致脫發(fā)，秋季脫發(fā)怎么辦呢？秋季脫發(fā)吃什么好？

1、秋季脫發(fā)食療推薦

1、首烏豬腦湯：首烏豬腦湯是上乘之選！何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物，同時還是一道美味佳肴！

2龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

3、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。這個不僅僅是女性掉頭發(fā)吃什么好的答案，還同時是白發(fā)吃什么好的答案！

4、枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。

5、芝麻海帶糕：白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。

6、生發(fā)黑豆：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。

2、如何治療脫發(fā)

一、脫發(fā)西醫(yī)治療

（1）藥物治療：治療時間很長，但是也有一定的效果，是較好的一種治療方法，患者在使用藥物治療的同時，應該堅持，堅定治療的信念，千萬不要半途而廢。

（2）技巧美發(fā)：采取佩戴假發(fā)的辦法，緩解患者的癥狀，可以是形象迅速改變，但是還存在一定的缺點，不夠自然，護理假發(fā)也很麻煩，還容易滋生細菌，導致脫發(fā)的癥狀有可能加重，所以最好不要選擇這一方法治療。

（3）手術(shù)治療：常見的方法就是采取植發(fā)的手段，治療過程是將患者枕后部的頭發(fā)進行移植，到脫發(fā)區(qū)域，其效果明顯，但花費巨大，需要多次治療，而且移植的頭發(fā)仍然有脫落的危險，但是也是很不錯的治療方法，患者可以嘗試。

二、脫發(fā)中醫(yī)治療

（1）元肉、紅棗、枸杞子、生姜、紅糖，煎水服用，可起到養(yǎng)血、袪風、生發(fā)的作用。

（2）核桃2個，每天食用，可補腎烏發(fā)。

（3）生地、麥冬，煎水服用，可起到?jīng)鲅?、潤燥、止脫的作用?

（4）淮山、首烏，水煎去渣取汁，加梗米，大棗服用，可健脾和胃，養(yǎng)血、生發(fā)和烏發(fā)。

（5）何首烏、雞蛋2個同煮，直到蛋熟后去殼，然后再煮一次，放入味精、精鹽，食用，每次1枚。有補肝腎、烏發(fā)、生發(fā)之功效。

3、如何預防脫發(fā)

1、調(diào)整心態(tài)

大部分的脫發(fā)原因是由于皮脂腺分泌油脂或多，導致毛囊阻塞，這一現(xiàn)象主要也來自精神壓力太大，需及時調(diào)整好心態(tài)，保持良好心情。

2、藥物控制

禿頂?shù)娜瞬⒉灰馕吨挥媱?，這類患者可能是由于雄性激素分泌過于旺盛的原因，雄性激素過多會導致脂溢性脫發(fā)，使用普通的方式是無法改變這一現(xiàn)象的，可以使用一些藥物來控制。

3、血液循環(huán)

保持頭皮的良好血液循環(huán)可以有效的保證頭發(fā)的計劃，可以通過按摩頭部來提高頭皮的血液循環(huán)效率，是頭發(fā)能夠獲得足夠多的營養(yǎng)，頭發(fā)才會更加計劃。

4、控制油脂

很多的脫發(fā)情況都是由于頭頂分泌了大量的油脂，很容易就會導致毛囊的阻塞，導致頭發(fā)營養(yǎng)無法供應，就形成了脫發(fā)，在平常生活中我們需要控制好油脂的攝取，不宜過多。