香蕉是我們平時(shí)吃得比較多的水果，它不僅口感糯軟、味道香甜，它還有很豐富的營(yíng)養(yǎng)，香蕉含有豐富的鈣質(zhì)、磷、鎂，吃香蕉不僅能緩解情緒，還能防治高血壓。香蕉對(duì)于女性來(lái)說(shuō)還是技巧食物，那么，聚寶盆吃香蕉有什么好處呢？一起來(lái)看一下！。

1、聚寶盆吃香蕉的4大好處

(1)預(yù)防心血管疾病

當(dāng)體內(nèi)缺鉀時(shí)，會(huì)發(fā)生心律不齊、心動(dòng)過(guò)速、血壓下降等情況時(shí)香蕉的功效就開始發(fā)揮了，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。

(2)防癡呆

吃香蕉有助于提高腦力，改善學(xué)習(xí)能力，提高警覺(jué)度，防止老年癡呆癥。

(3)防治抑郁癥

香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。

(4)改善早泄

聚寶盆早泄是男人性功能疾病中的一種，治療聚寶盆早泄的中醫(yī)聚寶盆保健專家建議多吃香蕉。香蕉富含多種有益微量元素，尤其是對(duì)聚寶盆朋友比較重要的鎂元素。鎂是重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，它可以讓肌肉放松下來(lái)。此外，鎂還有一個(gè)突出的“貢獻(xiàn)”，就是提高精子的活力，增強(qiáng)聚寶盆生育能力。醫(yī)生們研究發(fā)現(xiàn)，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。

2、香蕉飲食禁忌

香蕉與芋頭相克。同食會(huì)使胃不適，感覺(jué)脹痛。

香蕉與紅薯不能同食。同食會(huì)發(fā)生不良生化反應(yīng)，引起身體不適。

土豆與香蕉不能共食。同食會(huì)發(fā)生不良生化反應(yīng)，致使面部生斑。

酸牛奶與香蕉相克。同食會(huì)發(fā)生不良生化反應(yīng)，產(chǎn)生致癌物。

急性腎炎患者不能食用香蕉。香蕉中含有較多的鈉鹽，如吃大量香蕉，和攝入鈉鹽一樣，使患者血液中出現(xiàn)鈉水潴留，使浮腫加重，腎臟負(fù)荷加大，加重病情。

3、晚上吃香蕉會(huì)胖嗎

很多人誤認(rèn)為香蕉熱量高，晚上吃香蕉會(huì)胖，其實(shí)不然，一百克左右的香蕉中的卡路里只有87卡左右，和一碗白米飯相比，只有一半以下的卡路里，加上香蕉含鈉量低，又不含膽固醇，而且香蕉很易被人體消化吸收，補(bǔ)給了身體均衡的營(yíng)養(yǎng)，也不會(huì)使人發(fā)胖;香蕉中的食物纖維含量豐富，還能起到通便排毒的作用。