由于人們的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣發(fā)生了很大的變化，現(xiàn)在很多人到了中老年都會患高血壓，高血壓其實就是血液對血管的壓力太高造成的，所以平時要適量的控制自己的飲食，少吃使血壓升高的食物，那中醫(yī)怎么治療高血壓？高血壓的飲食注意事項

1、中醫(yī)治療法

【材料】茯苓50g、當(dāng)歸25g、甘草25g、五味子25g。

【用法】將這些藥一塊放進(jìn)砂鍋里，加適量清水浸泡1~2個小時。大火煮開，改小火煮20~30分鐘，關(guān)火后過濾藥湯，加水再煎一次。把兩次煎出的藥湯混合均勻，分成兩份，早晚飯前溫服，一天一劑。

當(dāng)歸補(bǔ)血，五味子氣陰雙補(bǔ)，茯苓健脾養(yǎng)心，可以改善低血壓引起的心悸癥狀。甘草益氣補(bǔ)脾、滋陰解毒、調(diào)和百藥。這道藥湯一方面使血液充足，另一方面氣足了血液的運(yùn)行就有力量。這幾種中藥中沒有特別苦的，還比較容易喝下去。

【注意事項】雖然這幾味藥都是中藥中的上品，但藥物畢竟不同于食物，使用過程中最好注意測血壓，尤其是當(dāng)?shù)脱獕旱陌Y狀緩解的時候。血壓正常了即停止使用。

很多年輕女性的低血壓和過度節(jié)食、糧食吃得太少有關(guān)系。低血壓患者應(yīng)注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少對藥物的依賴。

2、飲食要注意

（1）限制脂肪過高的食品：生活中要限制家畜肉類（尤其是肥肉）、動物油脂（如豬油）、奶油糕點(diǎn)、棕櫚油等高脂肪和蛋類制品、蛋黃、動物內(nèi)臟、魚子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食物的攝入。每天不超過250克新鮮牛奶或酸奶。每天肉類控制在75克以內(nèi)，主要是瘦肉，如豬、牛、羊、雞、鴨等禽類肉食。

（2）限制飲酒：酒也屬于“辛”類食物，對于嗜酒如命的市民，專家建議聚寶盆每天飲酒精不超過30克，即葡萄酒小于100-150毫升，比如2至3兩；或啤酒小于250-500毫升，比如半斤到1斤；或白酒小于25-50毫升，約0.5-1兩。女性則減半，孕婦不飲酒，不提倡飲高度烈性酒。

（3）限制吃苦：苦味食物主要是苦麥菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等?？嗄芮鍩?，適當(dāng)吃些有苦味的蔬菜是有好處的，可以清肝炎、心火。不過，苦味畢竟寒涼，過食則損傷脾胃，導(dǎo)致食欲不振或腹痛腹瀉等，影響食物的消化吸收。

（4）限鹽：計劃成年人每天鹽的攝入量不宜超過6克，其中包括通過醬油、咸菜、味精等調(diào)味品攝入鹽的量。

（5）限糖：含糖高的食品主要是米、面、糕點(diǎn)等。建議主食要粗細(xì)搭配，如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類等。最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。