經(jīng)前期綜合癥是女性較為常見的一種癥狀，會對自己的身心計劃造成很大的影響，而且還會對周圍人也造成不同程度的影響，那么經(jīng)前期綜合癥的原因有哪些呢？我們可以了解原因后做好預(yù)防工作，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、內(nèi)分泌因素

內(nèi)分泌因素是研究比較久和較多的理論，多年來內(nèi)分泌因素研究較集中的觀點(diǎn)為下丘腦-垂體-卵巢軸的功能異常。在月經(jīng)黃體晚期也就是我們平時指的月經(jīng)后半期，由于下丘腦-垂體分泌促性腺激素改變，使孕激素分泌不足而引起經(jīng)前期綜合癥。

孕激素對中暑神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用，當(dāng)孕激素水平低下時會出現(xiàn)焦慮、煩躁等性格改變。

2、精神因素

經(jīng)前期綜合癥是一種身心疾病，與社會環(huán)境、文化、心理壓力有著密切的聯(lián)系。研究發(fā)現(xiàn)，情緒緊張、心理壓力大的婦女容易患經(jīng)前期綜合癥。

有學(xué)者發(fā)現(xiàn)，不良情緒可以加重和誘發(fā)婦女經(jīng)前期癥狀，例如：有些婦女對月經(jīng)期的出血有恐懼、擔(dān)心、害怕情緒，也可導(dǎo)致成每月定期的焦慮、抑郁和身體不適。

3、水腫因素

醛固酮激素過高引起全身性液體潴留，常被用以解釋經(jīng)前期綜合征的形成。經(jīng)前期綜合征患者的5一HT改變，使垂體促皮質(zhì)激素增加，腎上腺分泌的醛固酮、血管緊張素Ⅱ增加，從而影響電解質(zhì)代謝，造成水鈉潴留。

但也有研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)前期綜合征患者的血管調(diào)節(jié)功能不穩(wěn)定。毛細(xì)血管通透性增加，導(dǎo)致體內(nèi)液體再分配，引起腹脹、乳房脹痛。

4、孕酮不足

經(jīng)前期綜合征常發(fā)生在有排卵的周期，黃體期孕酮水平下降或?qū)е翬/P比值的改變可導(dǎo)致經(jīng)前期綜合征。

孕酮不足以致雌激素相對過多，而產(chǎn)生電解質(zhì)平衡失調(diào)，細(xì)胞外液增加，出現(xiàn)頭痛、水腫、煩燥、乳脹等。

5、神經(jīng)介質(zhì)因素

經(jīng)前期綜合征發(fā)病原因雖然還不很明確，但通過近年的深入研究，經(jīng)前期綜合征的發(fā)病誘因可能產(chǎn)生于黃體的E2、孕酮及(或)它們的代謝產(chǎn)物。

由于它們的周期性改變，通過神經(jīng)介質(zhì)的介導(dǎo)(它們包括β-EP、5-Sr，甚至還有γ-氨基丁酸、腎上腺素能神經(jīng)系統(tǒng))，而影響腦內(nèi)某些區(qū)域功能，形成精神神經(jīng)內(nèi)發(fā)泌障礙，產(chǎn)生經(jīng)前期綜合征的表現(xiàn)。

6、預(yù)防經(jīng)前期綜合征

1、放松心情

不要對這幾天有畏難情緒，也許你不去刻意地想著它，它反而不會來打擾你。保持樂觀、自信的態(tài)度可幫助你應(yīng)付甚至預(yù)防出現(xiàn)一些不適的癥狀。

2、少吃甜食

甜食會使人情緒不穩(wěn)，焦慮，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鮮水果。

3、少吃動物脂肪

動物性旨方會提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以減輕你的痛苦。

4、多吃纖維

纖維幫助體內(nèi)清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥等食品，增加免疫力。

5、少喝酒

酒精會使頭痛及疲勞更嚴(yán)重，并引發(fā)吃甜食的沖動。所以少喝酒是很必要的。

6、不妨多做功能

功能實(shí)在是一種“萬能藥”。每天在新鮮的空氣中快走、游泳、慢跑、跳舞等，都對身體的計劃非常重要。而且在月經(jīng)來之前的1—2周增加功能量，會緩解不適。

7、深呼吸

深呼吸可以使你放松心情，患者應(yīng)練習(xí)緩慢地深呼吸。

8、泡礦物澡

在溫水中加入1杯海鹽及2杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，會使你放松全身的肌肉。

9、補(bǔ)充營養(yǎng)素

（1）維生索B5、B6

B5 50毫克，B6 50—100毫克，這兩種維生素有助于緩解情緒不定、水分滯留、乳房脹痛、想吃甜食及疲勞等癥狀。

（2）維生素C及生物類黃酮

3咖毫克，分成數(shù)次服用，可以緩解壓力，它有助于減輕經(jīng)前癥候群患者的情緒緊張。

（3）維生素E

這是一種抗氧化劑，可以緩和乳房疼痛、焦慮及沮喪等癥狀。

（4）鈣及鎂

這兩種礦物質(zhì)一起服用對經(jīng)前癥侯群患者很有幫助。鈣幫助預(yù)防經(jīng)前的痙攣及疼痛，而鎂幫助體內(nèi)吸收鈣。

10、天然藥草

當(dāng)歸、幸福薊、番椒、海帶、覆盆子葉、洋菝葜、均可減輕患者的疼痛、腹脹、女性私處干澀、憂郁等癥。