枸杞和桂圓都是兩種中藥，但是桂圓又是一種果子，一般可以新鮮的吃，也可以制成干果吃，而且枸杞和桂圓都是可以泡水泡酒的，那么，枸杞和桂圓是否可以一起泡水喝呢？

1、能一起泡水喝嗎

枸杞和桂圓是可以一起泡水喝的。

桂圓有抗衰老，增免疫力的功效，是適宜于病后體虛下載滋補(bǔ)的食物;枸杞可以滋補(bǔ)肝腎，明目安神，抗衰老，用來和桂圓一起泡水喝，不但能健脾胃，還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋補(bǔ)肝腎，安神醒腦，具有很好的滋補(bǔ)功效。

2、泡水有什么好處

枸杞能滋補(bǔ)肝腎，益精明目，龍眼有補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神的作用。兩者一起泡水喝，有助于滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)心安神，經(jīng)常飲用，對(duì)于陰血不足所致的心悸，失眠，多夢(mèng)能起到緩解的作用。不但適宜女性滋補(bǔ)，對(duì)于身體虛弱的下載也有一定的調(diào)養(yǎng)作用，在泡水的時(shí)候加入紅棗，還能起到到健脾胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，抗衰老的作用。

3、枸杞和桂圓泡法

1.將25個(gè)紅棗，20克枸杞，15粒桂圓肉洗凈，在鍋中放入清水，將桂圓肉，紅棗，枸杞一同煎煮，按個(gè)人口味加入適量紅糖調(diào)勻飲用。

2.將枸杞5克，桂圓3克放入鍋中，加適量清水煎煮取液300毫升，將綠茶3克，冰糖適量倒入杯中，再倒入枸杞桂圓煎煮液悶泡3分鐘，趁熱飲用。

4、泡水的注意事項(xiàng)

桂圓，枸杞都是性偏溫的食材，吃多了容易上火，所以不能過量食用。

患有慢性扁桃體炎，咽喉炎，糖尿病等癥的下載，濕熱重，舌苔黃的下載不宜食用。

飲用枸杞桂圓茶要適量，喝多了一樣會(huì)引起脹氣的問題。

枸杞桂圓茶屬于大補(bǔ)茶，不宜在夜間飲用，不利于腸胃消化吸收，加重腸胃負(fù)擔(dān)。

5、什么時(shí)候喝最好

喝枸杞桂圓泡水最好是早上起床后空腹喝一杯，以起到

飽腹作用，對(duì)腸胃也有養(yǎng)護(hù)功效;

下午三點(diǎn)左右是人體感到最為疲勞的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候喝桂圓枸杞茶，可以舒緩神經(jīng)，消除疲勞，而且人體能更好的吸收其中的營養(yǎng)成分。

吃桂圓什么好處

溫補(bǔ)：多喝桂圓茶可增進(jìn)腦力，改善虛冷體質(zhì)。

豐胸：中醫(yī)醫(yī)說女人主血?dú)?，常吃桂園的女人，臉色紅潤(rùn)、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方，都以桂圓作為搭配。

安眠：中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，非常適合長(zhǎng)期失眠者食用。

補(bǔ)血：能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退。