貧血是許多人身體都有出現(xiàn)的一種狀況，對于輕度貧血來說，在前期或許不會給大家?guī)ズ艽蟮睦_，但是對重度的貧血值得大家引起一定的重視。而女性在懷孕時(shí)因?yàn)楦怪械奶核孕枰罅康臓I養(yǎng)以及葉酸和血，如果缺少葉酸的話會患有巨幼紅細(xì)胞性貧血。貧血不僅會使胎兒營養(yǎng)不能夠吸收，也能使孕婦因?yàn)樨氀a(chǎn)生頭暈惡心等癥狀。那么貧血是怎么引起的？孕婦貧血吃什么效果好？

1、引發(fā)貧血的原因

貧血雖然說不是一種疾病，但是帶給人們的危害卻是很大的。貧血是怎么引起的？能夠使得人出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，首先需要從飲食方面來說，對于長期營養(yǎng)程度不夠的人來說貧血是必然的，并且飲食不夠多樣化的人也是極易貧血的。這種貧血多發(fā)生在易挑食和偏食的人身上的，所以在生活當(dāng)中，在飲食上一定要豐富一些，不能只是一味的吃一樣?xùn)|西，這樣就會慢慢導(dǎo)致貧血。

相信很多人都知道，人出現(xiàn)貧血并非只是營養(yǎng)不良這一個(gè)方面的。對于人來說，如果失血過多也是會引起貧血的。例如因外傷出血過多，或是手術(shù)大出血還有月經(jīng)量長期過多都有可能導(dǎo)致貧血的情況出現(xiàn)。所以，對于這類情況的貧血，大家一定要從藥補(bǔ)方面進(jìn)行補(bǔ)血。其中，阿歸養(yǎng)血顆粒就是一種補(bǔ)血比較好的藥物。

2、孕婦貧血怎么辦

孕婦貧血要從兩方面來看，一方面是因?yàn)槿辫F而貧血。大家都知道，血細(xì)胞是需要大量的鐵元素，而這種情況下可以服用在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量的服用一些葉酸亞鐵片等保健品。其不僅可以為身體補(bǔ)充鐵元素，還可以補(bǔ)充葉酸。但是，要注意本品不可代替藥物。

另一方面就是正常的貧血，那么這種情況下的孕婦貧血怎么補(bǔ)最快？可以使用第一種情況的方法，另外還需要多吃動(dòng)物血液、黑豆、芝麻、黃豆、雞蛋黃、木耳蘑菇等，蔬菜水果也是很重要的，另外阿膠也是一個(gè)大補(bǔ)食物，不僅能補(bǔ)血還能技巧，是女性的最佳選擇。上述食物中都含有大量的鐵元素和身體所需營養(yǎng)元素，雖然貧血會出現(xiàn)厭食癥狀，但是也要多吃才能給胎兒和自己提供能量。

出現(xiàn)貧血尤其是懷孕期間特別要注意：正常人貧血都會出現(xiàn)體力不支、頭暈等癥狀，懷孕了有了小寶寶就是兩個(gè)人了，在出現(xiàn)貧血就會更容易出現(xiàn)危險(xiǎn)，嚴(yán)重的時(shí)候還會導(dǎo)致胎兒在腹中死亡。

3、孕婦怕冷怎么辦

孕婦出現(xiàn)怕冷的情況是值得引起一定的注意的，首先需要從個(gè)人體質(zhì)方面來講，對于天生體質(zhì)不好的女性來說，在懷孕期間是很容易出現(xiàn)怕冷的情況的。所以在孕期加強(qiáng)體質(zhì)是有一定的必要的，這就需要從食補(bǔ)方面出發(fā)了，多吃富含營養(yǎng)的食物，對怕冷的情況也能有所改善。

一般來說，人出現(xiàn)怕冷的情況有可能就是甲狀腺功能低下了，但是甲狀腺功能低下了話是不容易懷孕的。那么，孕婦怕冷是怎么回事？大家需要去醫(yī)院做一個(gè)徹底的排查，如果是因?yàn)榧谞钕俟δ艿拖滤鸬脑袐D怕冷一定要用藥物來進(jìn)行治療的，左甲狀腺素鈉片就是針對甲狀腺功能低下的首選藥物，但是大家一定不能自行用藥，需要在醫(yī)生的建議下小心用藥，避免藥物對腹內(nèi)的胎兒造成一定的不利影響。而只要甲狀腺功能正常，那么自然怕冷的情況就會得到改善的。

4、貧血吃什么最好

一、菠菜雞蛋湯

原料：菠菜、雞蛋；

做法：將水燒開，放入少許油鹽，然后加入切好的菠菜，打入雞蛋，攪開即可；

二、木耳紅棗煮雞蛋

原料：木耳20克，大棗20個(gè)，雞蛋1個(gè)；

做法：加水同煮，蛋熟后去殼再煮，喜歡甜食的，可以加少許紅糖；

三、紅棗枸杞蛋

原料：雞蛋2個(gè)、枸杞子15--30克、南棗6--8枚；

做法：將雞蛋、枸杞子、南棗加水同煮；蛋熟，去殼，再煮片刻。吃蛋喝湯。每天或隔日一次，還具有治療神經(jīng)衰弱引起的失眠的功能，一般3次左右可見效；

四、紅棗桂圓蛋

原料：雞蛋1個(gè)，紅棗30個(gè)，桂圓肉50克；

做法：先將紅棗洗干凈，泡軟，再煮，雞蛋的老嫩根據(jù)自己的喜好掌握放蛋時(shí)間即可，喜歡喝湯則多加水，可經(jīng)常吃；

五、羊肝菠菜蛋湯

原料：羊肝100克，雞蛋1個(gè)，菠菜200克；

做法：煮湯。方法同菠菜湯一樣， 也可用豬肝，效果差不多；

六、紅糯米雞蛋粥

原料：紅糯米50克、雞蛋1個(gè)；

做法：將紅糯米配適量水煮成粥，再打入雞蛋1個(gè)，加入少許油，鹽調(diào)味即可，建議乘熱吃、可以常吃，另外，沒有紅糯米一般糯米也可代替。