關節(jié)疼痛是一種常見的關節(jié)病癥，主要與長期生活、飲食習慣不當一起的，對計劃的危害時非常巨大的，那么膝關節(jié)疼痛是怎么回事該怎么辦？膝關節(jié)痛如何治療？關節(jié)疾病需要及時治療和做好護理工作，下面就來詳細了解關節(jié)疼痛怎么辦吧。

1、骨質增生

骨質增生也叫膝關節(jié)退行性病變，主要是由于骨質結構、成分發(fā)生變化，導致了骨骼的退行性病變。而人體為了維持正常的生理結構和功能，骨質部位會保護性的增生，這些增生的骨刺可能刺激肌肉、韌帶、血管、神經(jīng)等組織，從而導致膝關節(jié)疼痛。

怎么辦

骨質增生一般屬于老年性疾病，通?？梢圆扇∈中g、按摩，針灸等方法予以治療。同時也可進行一些體操鍛煉：

1、站位：意守丹田片刻.兩足并攏,彎腰以兩手按扶于兩膝,勞宮穴正對血海穴,意在兩手勞宮穴.兩膝同時用力使膝關節(jié)向后挺直從屈曲位變?yōu)樯焱χ蔽?同時呼氣,然后復原,吸氣,重復8次.

2、站位：兩手扶膝使膝關節(jié)順時針方向為轉一周(呼氣),再逆時針方向旋轉一周(呼氣).然后兩膝打開,分別從內(nèi)向外旋轉一周(吸氣),再從外向內(nèi)旋轉一周(呼氣).重復8次.

3、坐位：意守丹田片刻,引丹田氣至涌泉,利用肌肉收縮力使小腿伸直,同時吸氣.然后利用下肢重力,使膝關節(jié)屈曲,同時呼氣,重復8次.最后引氣回丹田穴.

4、仰臥位：意守丹田片刻,然后兩手置于體側,全身放松.利用肌肉收縮力使下肢直腿抬高,同時吸氣.復原時呼氣.重復8次,然后仰臥位,下肢按騎自行車動作反復做16次,自然呼吸.

2、軟組織損傷

膝關節(jié)周圍軟組織損傷是膝關節(jié)疼痛的原因之一，這些軟組織大致包括：.膝關節(jié)兩側有側韌帶,后側有交叉韌帶,中間有半月板,膝關節(jié)腔周圍還有眾多的韌帶,肌腱等。這些軟組織通常在平常的功能中容易受損，出現(xiàn)局部疼痛，活動受限的癥狀。

怎么辦

如果是由于功能或外力作用引起的軟組織損傷，在積極治療的同時，可以在后續(xù)的功能和康復訓練中選擇游泳、劃船等功能，這樣不僅有利于強化腿部肌肉，也不會給膝關節(jié)造成沉重的負擔。

3、風濕性關節(jié)炎

風濕性關節(jié)炎屬變態(tài)反應性疾病，是風濕熱的主要表現(xiàn)之一，多以急性發(fā)熱及關節(jié)疼痛起病，典型表現(xiàn)是輕度或中度發(fā)熱，游走性多關節(jié)炎，受累關節(jié)多為膝，踝、肩、肘，腕等大關節(jié)，常見由一個關節(jié)轉移至另一個關節(jié)，病變局部呈現(xiàn)紅，腫、灼熱、劇痛。

怎么辦

風濕性關節(jié)炎的治療，不僅可以采用中醫(yī)、西醫(yī)治療，患者也可以輔以飲食療法，一般而言，風(行)痹患者宜用蔥、姜等辛濕發(fā)散之品；寒(痛)痹患者宜用胡椒、干姜等濕熱之品，而要忌食生冷；濕(著)痹患者宜用苡米等健脾祛濕之品；熱痹患者一般有濕熱之邪交織的病機，藥膳宜采用黃豆芽、綠豆芽、絲瓜、冬瓜等食物，不宜吃羊肉及辛辣刺激性食物。

4、脂肪墊勞損

脂肪墊填充于膝關節(jié)前部的間隙，有加強關節(jié)穩(wěn)定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損一般是由于外傷或者長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚病發(fā)生嚴重。這種損傷多發(fā)生于經(jīng)常步行、登山或者蹲起功能的下載。

怎么辦

如果患者出現(xiàn)脂肪墊勞損應該減少活動癥狀即可緩解，避免反復劇烈的膝關節(jié)活動，尤其是負重下的膝關節(jié)大范圍活動，如深蹲起等。如癥狀持續(xù)嚴重，保守治療不能見效，可考慮膝關節(jié)鏡手術治療，適當切除脂肪墊即可緩解癥狀。

5、半月板損傷

半月板損傷是功能員常見的一種損傷，在下肢負重、足部固定，膝關節(jié)微屈時，如果突然過度內(nèi)旋或外旋伸膝，就有可能引起半月板損傷。半月板損傷會有明顯的膝關節(jié)撕裂痛，隨即還會出現(xiàn)關節(jié)疼痛，活動受限，走路跛行。

怎么辦

半月板損傷重要是靠自己平時的控制，平時注意減少劇烈功能，減少長時間站立的姿勢。藥物方面配合外用專業(yè)的活血化瘀,舒筋活絡,消腫止痛的中成藥予以治療。

6、痛風

關節(jié)疼痛急性發(fā)作是急性痛風的典型癥狀。疾病發(fā)作多在輕微損傷、飲食過量或相關疾病以后，特別好發(fā)于肢體遠端關節(jié)。

怎么辦

痛風目前沒有特效藥，所以一定要控制好飲食，長期中藥調理比較好。

另外，痛風病人疼痛劇烈，快速解決辦法是應臥床休息，抬高患肢，關節(jié)制動，盡量保護受累部位免受損傷。消除應激狀態(tài)：緊張、過度疲勞、焦慮、強烈的精神創(chuàng)傷時易誘發(fā)痛風。勞逸結合，保證睡眠，生活要有規(guī)律，以消除各種心理壓力。

7、兒童時期生長痛

“生長痛”是指兒童的膝關節(jié)周圍或小腿前側疼痛，這些部位沒有任何外傷史，活動也正常，局部組織無紅腫、壓痛。生長痛的發(fā)生多因孩子活動量相對較大，長骨生長較快，與局部肌肉筋腱的生長發(fā)育不協(xié)調，導致了生理性疼痛的發(fā)生。

怎么辦

兒童生長痛的治療，最重要的是及時休息，避免孩子做過過多的功能，每天晚上睡覺前，用熱水給孩子泡泡腳和小腿，適量服用維生素C，必要時就醫(yī)治療。

8、膝關節(jié)腫瘤

腫瘤是一種全身性疾病，可能發(fā)生于任何部位，膝關節(jié)也不例外，其發(fā)病原因通常是由于飲食、環(huán)境、遺傳等客觀因素誘發(fā)所致。

怎么辦

如果是骨肉瘤早期，一般采取手術切除，甚至截肢，放療、化療對這種肉瘤效果不好。如果是中晚期，許多病人已經(jīng)失去了手術機會，只能做放化療。

9、膝關節(jié)滑膜炎

滑膜是組成膝關節(jié)的主要結構之一，滑膜炎通常是由于受到外力或過度勞損損傷滑膜，產(chǎn)生大量積液，使關節(jié)內(nèi)壓力增高，如不及時消除，則容易出現(xiàn)關節(jié)粘連?；颊唠S即出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛、腫脹、壓痛、摩擦聲等癥狀。

怎么辦

膝關節(jié)滑膜炎應該注意休息，避免過度活動或損傷，嚴重時應臥床休息，支具固定，以防止畸形。物理療法可以緩解疼痛。另外，西醫(yī)一般采取抽積液,局部注射玻璃酸納,加壓包扎,抗生素來控制病情