頭發(fā)容易出現(xiàn)很多的狀況，像是脫發(fā)、發(fā)黃、干枯受損，都令人十分的頭疼，頭發(fā)出現(xiàn)問(wèn)題往往并不只是頭皮的問(wèn)題，還有可能是因?yàn)樯眢w的其他部位沒有調(diào)理好導(dǎo)致的頭發(fā)不良現(xiàn)象，那么頭發(fā)干枯發(fā)黃是什么原因呢？這是怎么回事？下面為大家介紹。

1、內(nèi)臟功能不良

頭發(fā)的干枯發(fā)黃和人體內(nèi)臟的功能有著密不可分的關(guān)系。人體內(nèi)臟功能失調(diào)，或是氣血虧虛，都會(huì)影響到頭發(fā)，導(dǎo)致其干枯。

2、營(yíng)養(yǎng)不良

如果人體長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏維生素和蛋白質(zhì)，頭發(fā)自然就失去了烏黑潤(rùn)澤的光彩。另外，如果體內(nèi)長(zhǎng)期缺乏銅，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃，這是因?yàn)樵陬^發(fā)生成黑色素的過(guò)程中需要一種“絡(luò)氨酸酶”，如果缺乏銅就會(huì)影響導(dǎo)致這種酶的活性進(jìn)而可影響到頭發(fā)的色澤。

3、外界傷害

如果經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)和使用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)，頭發(fā)也會(huì)干枯、發(fā)黃。另外，紫外線照射和電腦、雷達(dá)、X線等輻射也會(huì)對(duì)頭發(fā)有損害，會(huì)導(dǎo)致其發(fā)黃。

4、功能性發(fā)黃

如果人體過(guò)度疲勞或是遭受到巨大的精神創(chuàng)傷、季節(jié)性分泌失調(diào)、受到化學(xué)物品等刺激，都可以影響機(jī)體內(nèi)的黑色素細(xì)胞的生成，繼而可造成頭發(fā)干枯發(fā)黃。

5、養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)吃什么好

1.黑芝麻

黑芝麻是比較常見的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，素來(lái)都有養(yǎng)發(fā)技巧的功效，其中含有的不飽和甘油酯，對(duì)于改善發(fā)質(zhì)脆弱、易斷、毛糙等都有很好的效果。

2.馬齒筧

大家知道馬齒筧嗎？被很多人認(rèn)為是一種野草，其實(shí)它含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于增加肌膚彈性、光滑肌膚、烏發(fā)很有效果。

3.魚、肉、蛋奶制品

頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，而魚、肉、蛋奶制品中含有豐富的蛋白質(zhì)，可促進(jìn)頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成，對(duì)于緩解脫發(fā)、預(yù)防頭發(fā)分叉、斷裂很有作用。

4.亞麻籽

有研究表明，在食用亞麻籽以后，對(duì)于脫發(fā)患者緩解脫發(fā)很有效果。

5.猴頭菇

最近幾年，猴頭菇逐漸被大家熟知，是一種功能性很強(qiáng)的保健品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)于人體很有好處，另外還有美發(fā)、生發(fā)的功效。

6、如何預(yù)防脫發(fā)

1、避免使用過(guò)緊的發(fā)卡或辮扎頭發(fā)。過(guò)緊的發(fā)卡會(huì)導(dǎo)致發(fā)承壓、被束縛，而過(guò)緊的發(fā)辮會(huì)牽拉頭發(fā)，都可能加重脫發(fā)癥狀。

2、做一個(gè)甲狀腺功能檢查。甲亢或甲減都可能導(dǎo)致脫發(fā)，這種情況下，只要通過(guò)治療疾病，恢復(fù)正常激素水平，就能有效治療脫發(fā)。

3、增加鐵攝入。貧血也是脫發(fā)的原因之一，平時(shí)應(yīng)該多吃綠葉蔬菜和紅肉，增加鐵的攝入，防治貧血性脫發(fā)。

4、多做頭皮按摩。每天環(huán)形摩擦頭皮數(shù)分鐘能刺激頭皮，使局部頭皮內(nèi)的血流更順暢。

5、避免高溫刺激。洗頭后應(yīng)該選用低溫電吹風(fēng)和頭發(fā)定型設(shè)備，做好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。

6、及時(shí)排解壓力。壓力應(yīng)激是現(xiàn)代人脫發(fā)的重要原因，在競(jìng)爭(zhēng)激烈，快節(jié)奏生活、工作環(huán)境下應(yīng)該學(xué)會(huì)放松身心，及時(shí)舒緩壓力，可以嘗試瑜伽、冥想、鍛煉等方式。

7、戒煙、少飲酒。吸煙與兩鬢脫發(fā)有直接關(guān)系，酗酒者頭部?jī)蓚?cè)脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)更高。

8、合理攝入蛋白質(zhì)。瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、鋅、都對(duì)頭發(fā)計(jì)劃有益，平時(shí)飲食可選擇雞肉、魚、瘦的紅色肉類。

9、防曬。尤其是長(zhǎng)期戶外活動(dòng)時(shí)，要使用太陽(yáng)帽、防曬霜來(lái)幫助抵擋紫外線。

10、慎選化妝品。原則上應(yīng)盡量少用含特殊化學(xué)成分的洗發(fā)水，如果有頭皮屑需用含抗真菌藥的洗發(fā)水。

11、及時(shí)求醫(yī)治療。一旦出現(xiàn)病理性脫發(fā)，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，讓醫(yī)生來(lái)查找潛在的致病因素。嚴(yán)重脫發(fā)時(shí)可在醫(yī)生診斷和建議下采取頭發(fā)移植。