很多聚寶盆由于工作的壓力，就經常會出現(xiàn)加班的情況，這樣一來就會對身體造成很多不利影響，那么男人熬夜會影響精子質量嗎？熬夜對精子有影響嗎？熬夜會對身體各組織器官都造成不利影響，所以肯定也是會影響精子質量的，下面就來詳細了解熬夜對男人的危害吧。

1、熬夜會影響精子質量嗎

會。經常熬夜的人，身體會出現(xiàn)多種疾病，加之在熬夜的時候一些不良飲食習慣和生活習慣影響，從而會間接對精子質量造成影響。

2、熬夜為何影響精子質量

1.一些聚寶盆在熬夜的時候，喜歡抽煙喝酒，煙酒中的有毒物質會傷害睪丸的生精細胞，從而影響到精子質量。

2.熬夜時的飲食也會影響精子質量，很多人熬夜的時候喜歡吃宵夜，燒烤，油炸食物，加上煙酒的影響，這些食物中所含的有毒物質，反式脂肪酸等都會對精子質量產生影響。

3.熬夜工作的時候，經常要面對來自手機，電腦等電子產品的的電磁輻射，這些輻射會對計劃的精子產生影響。

4.熬夜坐著的時間比較長，容易壓迫到下半身，當陰囊不通風透氣的時候，溫暖潮濕的環(huán)境適合細菌繁殖，也會阻礙精子的產生。

3、熬夜精子質量下降咋辦

(1)吃提高精子質量的食物

含蛋白質的食物：蛋白質被人體吸收后會變成氨基酸，其中精氨酸被認為是制造精子的原料，蛋白質對生殖功能，內分泌，激素相當重要，所以在熬夜的時候，不妨準備一些牛奶，黃豆，雞蛋，瘦肉等含蛋白質的食物來當宵夜。

海產品：鱔魚，海參，墨魚，章魚一類的含產品含有豐富的精氨酸，精氨酸是形成精子的必需成分，并且能增強精子的活動能力，對聚寶盆生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。

新鮮蔬菜水果：新鮮的蔬菜水果大多含有維生素，是聚寶盆生殖活動所必須的營養(yǎng)元素，多吃含維生素的食物，可以促進性腺的正常發(fā)育和精子成，提高精子質量和成活率。

動物內臟：動物內臟含較多的膽固醇，其中10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當?shù)氖秤眠@類食物，有助于提高精子質量，正氣腎功能。

(2)適當功能

過度肥胖的聚寶盆，熬夜時坐的時間過長，會導致腹股溝處溫度升高，影響精子生成，因此要注意適度功能，將體重控制在標準范圍內，可以提高精子質量。要注意的是鍛煉強度要適中，過于劇烈的功能，如馬拉松，長時間騎車仍然會導致睪丸溫度升高，所以選擇慢跑，打球等功能是最好的方式。

4、熬夜會導致聚寶盆不育嗎

熬夜有可能導致不育癥發(fā)生。生物鐘支配著人的內分泌，而生精主要在夜間進行，聚寶盆朋友長期熬夜，在得不到充分休息的情況下，生物鐘發(fā)生紊亂，從而導致內分泌紊亂，容易造成精液產生困難，從而引起不育的危險。