生活中有很多女性都會出現意外懷孕的情況，這時很多人都會選擇流產，但是由于流產會對身體造成較大的損傷，因此在生活方面有很多要和注意的地方，那么流產后能吃紅棗嗎？怎么吃最滋補？流產后是可以吃紅棗的，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、流產后能吃紅棗

吃紅棗具有益氣生津、調整血脈、補脾和胃和解百毒的作用，尤其是補氣血功效明顯，而且紅棗吃法很多，流產后的女性只要注適當食用，對于身體康復是有好處的。

2、流產后吃紅棗的好處

女性進行人流之后出血過多，身體比較虛弱，尤其是做過手術的，子宮內膜創(chuàng)面大，出血比較多的話，就需要補充維生素和其他營養(yǎng)成分，紅棗中含有豐富的維生素C，補充維生素C有助于增強血管壁的彈性和韌性，幫助防止再出血;此外，紅棗中還有大量的葡萄糖和蛋白質，也是人體所必需的營養(yǎng)成分。

3、流產后多久可以吃紅棗

流產后不要立即吃紅棗，因為紅棗有補氣血的作用，剛做完流產就吃，容易導致流血不盡，最好是過十天左右再開始食用，并且要注意不要吃的太涼，也不宜過量食用。

4、流產后吃紅棗注意事項

紅棗雖然有補血的功效，但是沒有明顯的活血作用，在流產后可以適當食用，但是要注意一次不能吃太多，因為紅棗皮的纖維含量高，不容易消化，吃多了會導致脹氣。

5、流產后怎么吃紅棗滋補

紅棗可以生吃，也可以用來和枸杞，桂圓，花生，雞蛋等食材一起做湯食用，這些食材相互搭配，是很好的補血食療配方;此外，還可以將紅棗炒黑后，加入桂圓泡水喝，既補血氣，還有治療胃寒胃痛的功效，因為紅棗經過炒制以后，表皮裂開，里邊的營養(yǎng)成分滲到水中，服用后滋補效果更好。

6、產后飲食禁忌

1、寒涼生冷食物有可能加重產后氣血虛的情況：產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實。

2、冷飲傷牙又傷胃，產后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

3、辛辣刺激影響哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。

4、過飽會影響消化功能：產婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能。產后應做到少食多餐，每天可進食5~6次。

5、酸澀收斂食物不利于惡露排出：孕婦產后，淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

6、過咸食品會加重水腫情況：過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴重時會造成水腫。

7、過硬食物不利于消化：產婦本身胃腸功能較弱，加上功能量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。